Bajo la creencia de que las pastas engordan, así como el arroz o los derivados de la harina, los argentinos comemos poca cantidad de estos alimentos que resultan básicos y esenciales para el organismo. Cuando intentamos perder peso, lo primero que reducimos es la cantidad de pan, pastas, arroz y harina que ingerimos, sin embargo,… Seguir leyendo Pastas o cereales, deben incluirse a diario en nuestra dieta
Mes: marzo 2010
Té verde: ¿Ayuda a perder peso?
Beber té verde ofrece grandes beneficios para la salud, ya que se ha comprobado su efecto cardioprotector, así como su poder preventivo del cáncer. Sin embargo, hay otros beneficios del té verde, poco estudiados y reconocidos, entre ellos, se discute la posibilidad de que el té verde sea una ayuda para perder peso. Algunos estudios… Seguir leyendo Té verde: ¿Ayuda a perder peso?
Para que los padres enfrenten el problema de sobrepeso en sus hijos adolescentes
Las cifras de obesidad continúan creciendo y los adolescentes no se libran de esta enfermedad mundial, sino que son grandes afectados tanto a nivel físico, como mental y emocional. Los padres, tenemos gran responsabilidad en el estado de salud de nuestros hijos y por eso, debemos tomar riendas en el asunto para colaborar en su… Seguir leyendo Para que los padres enfrenten el problema de sobrepeso en sus hijos adolescentes
La alimentación de los niños en la escuela
Según la Encuesta Nacional de Nutrición, un 10% de los niños ingresa a la escuela con obesidad y un 20% padece sobrepeso. Además, la dieta habitual de los escolares argentinos incluye poca leche, casi nada de verduras, pocas frutas, mucha carne vacuna pero poco cerdo, ave o pescado, y escasa cantidad de pastas, cereales y… Seguir leyendo La alimentación de los niños en la escuela
Los descuentos de precio influyen más que la educación en la dieta
Sin duda el precio de los alimentos es uno de los principales factores que influye al momento de decidir qué comprar para comer, pero siempre se ha creído que la educación y los conocimientos acerca de los alimentos pesan más. Un reciente estudio confirma que no es así, sino que los descuentos de precio influyen… Seguir leyendo Los descuentos de precio influyen más que la educación en la dieta
3 claves para mejorar la dieta
Pequeños cambios pueden producir grandes resultados en nosotros, tal es asi que tener en cuenta algunas premisas básicas para mejorar la dieta puede ser de ayuda para perder peso o controlar la salud. Para mejorar la dieta, te damos 3 claves que puedes poner en marcha poco a poco, para lo cual puedes necesitar algunos… Seguir leyendo 3 claves para mejorar la dieta
La palta, una fruta muy nutritiva
Aunque muchos asociamos a la palta con una hortaliza ideal para incorporar a ensaladas, el aguacate o palta es una fruta fresca que tiene propiedades muy originales que la diferencian del resto de las frutas. La palta es una fruta fresca oleosa, es decir, que es una fruta rica en grasas, con menor cantidad de… Seguir leyendo La palta, una fruta muy nutritiva
Alimentos que no pueden faltar en casa si queremos cuidar la dieta de los niños
Los niños no son más que el reflejo de nuestro trabajo con la comida y de nuestros hábitos, ya que, cuando somos pequeños comemos lo que nos brindan así como, preferimos lo que nuestros padres ingieren habitualmente, por eso, además de dar el ejemplo, debemos tener en casa ciertos alimentos saludables para darlos a conocer… Seguir leyendo Alimentos que no pueden faltar en casa si queremos cuidar la dieta de los niños
Comer junto a la pareja beneficia la relación
La comida no sólo tiene la función de nutrirnos y darnos placer, sino además, de permitir un momento para compartir y crear vínculos, por eso, un estudio realizado recientemente confirma que comer juntos mejora la relación de pareja. Según los encuestados, las parejas que comparten la mesa al comer permanecen más años juntas, y gozan… Seguir leyendo Comer junto a la pareja beneficia la relación
Té de boldo: sus propiedades
El té es una bebida muy consumida a nivel mundial, pero sus propiedades difieren según la hierba que le da origen a la infusión. En Argentina, además del tilo y el té negro, el té de boldo es uno de los más conocidos, por eso, a continuación te mostramos sus propiedades y efectos en el… Seguir leyendo Té de boldo: sus propiedades