La obesidad es de origen multifactorial, por lo tanto, su tratamiento no requiere de un único pilar, sino que para que éste sea efectivo debe concentrarse en múltiples áreas. La alimentación, la actividad física y la psicología deben formar, en conjunto, un tratamiento efectivo para superar con éxito la obesidad. El tratamiento cognitivo conductual es… Seguir leyendo Un pilar fundamental para tratar la obesidad con éxito
Mes: julio 2008
Comer despacio para adelgazar sin hambre
Comer despacio, descansar entre cada bocado y tomar agua durante la comida, no sólo mejora la digestión, sino que brinda más saciedad y reduce la ingesta de alimentos. Un nuevo estudio estadounidense a comprobado lo que la mayoría de nosotros conocemos popularmente: comer despacio colabora con la pérdida de peso. Los investigadores evaluaron a un… Seguir leyendo Comer despacio para adelgazar sin hambre
Los niños que miran tele mientras comen engordan más
Mirar televisión, así como ingerir alimentos mientras se convive con otros distractores, tales como la radio o el ordenador, es notablemente influyente sobre el aumento de peso de los niños. Un estudio canadiense comprobó que los niños que comen y miran televisión al mismo tiempo engordan más que aquellos que evitan sus programas favoritos en… Seguir leyendo Los niños que miran tele mientras comen engordan más
Controla tu presión arterial y reduce el riesgo de demencia
La hipertensión arterial a menudo no es considerado como una enfermedad, sin embargo, sus consecuencias y los riesgos de vivir sin controlarla son significativos. Un estudio realizado en Londres ha encontrado una asociación entre los niveles de hipertensión arterial y el riesgo de desarrollar demencia. Al parecer, la hipertensión reduce el flujo sanguíneo al cerebro… Seguir leyendo Controla tu presión arterial y reduce el riesgo de demencia
Obesidad y diabetes: enemigas de la fertilidad masculina
Se sabe que el exceso de peso, así como un peso por debajo de lo normal, inciden negativamente sobre la fertilidad femenina. Pero la presencia de obesidad o diabetes puede repercutir sobre la calidad del semen afectando de manera perjudicial la fertilidad de los hombres. Dos estudios británicos han demostrado que tanto la obesidad como… Seguir leyendo Obesidad y diabetes: enemigas de la fertilidad masculina
Los niños hiperactivos tienen más riesgo de obesidad
Los niños o adolescentes que padecen trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), pero están controlados y bajo tratamiento médico tienen mayores probabilidades de sufrir bajo peso. Por el contrario, los niños y adolescentes de entre 5 y 17 años que no consumen medicamentos para el TDAH tienen un riesgo 1,5 veces mayor de… Seguir leyendo Los niños hiperactivos tienen más riesgo de obesidad
Bajos niveles de colesterol bueno perjudican la memoria
Se sabe que el colesterol «bueno» o HDL es un factor esencial para mantener una buena salud y estado cardiovascular. Niveles bajos de este colesterol cardioprotector no sólo perjudican el sistema cardiovascular, sino que un reciente estudio señala que esta condición puede alterar la memoria. Una investigación realizada entre investigadores de París y Londres, destacó… Seguir leyendo Bajos niveles de colesterol bueno perjudican la memoria
¿Para qué sirve el apéndice?
El apéndice, ese pequeño saliente de nuestro intestino grueso, a menudo se conoce como una porción inservible de nuestro. Sin embargo, todos sabemos que por naturaleza, cada parte de nuestro organismo cumple una función, por ello, lo único que podemos decir acerca del apéndice es que se ignora su rol. Conocemos el apéndice debido a… Seguir leyendo ¿Para qué sirve el apéndice?
Técnicas de cocción para no perder nutrientes
Además de conocer los nutrientes contenidos en cada alimento, es importante saber cómo conservar sus beneficios al momento de cocinar o almacenar los productos. Es decir, los nutrientes que contiene el tomate fresco pueden verse reducidos si se los somete a largos períodos de cocción. En cambio, algunos efectos positivos sólo se brindan al organismo… Seguir leyendo Técnicas de cocción para no perder nutrientes
La comida chatarra durante el embarazo enferma a los niños
Alimentarse a base de comida rápida no es para nada saludable y eso lo sabemos todos. También conocemos las influencias de la dieta materna durante el embarazo sobre la salud del bebé en crecimiento. Los que hasta el momento no se había confirmado era si concretamente la ingesta de «comida chatarra» durante el embarazo podía… Seguir leyendo La comida chatarra durante el embarazo enferma a los niños