Existen una gran cantidad de mitos diferentes rodeando a el ejercicio físico, hoy vamos a aclarar una de las dudas que más surgen, que sucede con nuestros músculos cuando dejamos de hacer ejercicio.
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¿Cómo definir músculo? (Parte 2)
Hablamos sobre el segundo elemento fundamental para poder definir músculos, el mantenimiento, te contamos todo lo que debes saber.
¿Por qué nos duele la cabeza a veces después de correr?
Muchas veces cuando salimos a correr y frenamos nos dan dolores muy fuertes de cabeza, esto es un síntoma de que algo anda mal en nuestro cuerpo, ¡te contamos qué!
Consejo para que los músculos crezcan
A la hora de entrenar para que nuestros músculos crezcan hay varios factores que debemos tener en cuenta, tales como la constancia al ejercitar y la alimentación que llevamos, aunque, hay otro punto que tampoco podemos olvidar que por lo general se pasa por alto: la vestimenta.
Razones por las que no ganamos músculos (Parte 2)
a la hora de ganar músculos hay muchos elementos que influyen que no podemos pasar por alto, como es nuestro estado mental. ¡Te contamos cuáles son las principales razones por las que no logramos generar músculos!
Ejercicio aeróbico que tonifica: Cardio Kick Box
Hacer ejercicio puede ser divertido e interesante si acudimos a las nuevas técnicas que marcan tendencia en nuestros días. Cardio Kick Box es una de ellas, una combinación de artes marciales con gimnasia aeróbica.
Entrenamiento de maratón para principiantes
Las maratones son una excelente forma de probar nuestras capacidades y resistencia. Sin embargo, si eres principiante y decides entrar en una es importante que entrenes correctamente y tengas en cuenta una serie de pautas.
Batido energético para deportistas
Todo deportistas consume grandes cantidades de energía cuando ejercita, la misma es importante que se recupere una vez que terminamos de ejercitar, ya que de otra forma el ejercicio termina siendo contraproducente. Sin embargo, también es muy importante obtenerla de los lugares indicados. Consumir alimentos con altos índices calóricos o azúcares refinados no nos ayuda.… Seguir leyendo Batido energético para deportistas
La importancia de no comer cualquier cosa después de entrenar
Cuando uno es deportista hay muchos elementos que se deben tener en cuenta para maximizar el rendimiento y los resultados que obtenemos. Entre estas cosas se encuentra la alimentación. Existen muchas teorías con respecto a la misma, al igual que falsos mitos, por eso es importante entender qué cosas son reales y cuáles no. Hoy… Seguir leyendo La importancia de no comer cualquier cosa después de entrenar
Consejos básicos para definir los músculos
Hoy vamos a hablar sobre una de las principales ambiciones de quienes entrenan. Si bien esto se hace principalmente por salud, una de las razones más frecuentes también es para definir músculos. Por eso, hoy vamos a hablar sobre algunos puntos básicos que deben tenerse en cuenta para poder lograrlo. Lo primero que debemos considerar… Seguir leyendo Consejos básicos para definir los músculos