Temas Publicaciones: ejercicio físico

El ejercicio reduce las ganas de comer

Que el ejercicio físico contribuye a perder peso no es cuestión discutida, pero hasta el momento, sólo considerábamos que su ayuda derivaba del incremento en el gasto de calorías. Sin embargo, no sólo favorece el adelgazamiento porque quema calorías, sino que un reciente estudio realizado en Reino Unido confirma que realizar actividad física reduce las ganas de comer porque influye ... Leer Más »

El ejercicio durante el embarazo puede combatir la depresión

Los cambios hormonales y las modificaciones físicas, junto a los síntomas propios del embarazo como son las náuseas, la mayor sensibilidad y los mareos, son factores que contribuyen a la depresión prenatal. Aunque gestar a un hijo y dar a luz una nueva vida es una de las alegrías más grandes que pueden existir en la vida de una mujer, ... Leer Más »

Ejercítate y mejora tus defensas

La actividad física aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, entre ellos, mejora la función cardiovascular, alivia el estrés, favorece el control del peso corporal y los valores de lípidos y glucosa en sangre. Pero además de todo lo antes dicho, el ejercicio físico incrementa las defensas de nuestro organismo al fortalecer el sistema inmunológico, por lo que podríamos prevenir gran ... Leer Más »

Dieta sana y ejercicio físico para prevenir partos prematuros

Los partos prematuros son una condición en aumento debido al estilo de vida actual que influye, grandemente, en la gestación. Factores como el mayor índice de masa corporal, la alimentación excesiva o deficitaria, y el sedentarismo, son causantes del incremento de partos prematuros que, a su vez, puede originar consecuencias sobre la salud del bebé recién nacido como de la ... Leer Más »

Realizar actividad física retrasa el avance del Alzheimer

Los beneficios del ejercicio físico para la salud son mucho e indiscutibles, pero a menudo el hábito de ejercitarse se pierde con el paso de los años. Si ésto no fuera así, pues serían muchos los adultos mayores que resultarían grandemente beneficiados. El ejercicio físico, no sólo permite mantener el cuerpo fuerte, previene caídas, protege contra la osteoporosis y facilita ... Leer Más »

Controlar el peso reduce el riesgo de morir por cáncer de mama

Una investigación sugiere que por cada 5 kilos (11 libras) que una mujer diagnosticada de cáncer de mama aumente, se incrementa un 14% la probabilidad de morir a causa de la enfermedad. Si bien el estudio no es definitivo, ofrece la evidencia más fuerte que existe hasta el momento sobre la importancia de controlar el peso, fundamental tras la detección ... Leer Más »