Cuando se culmina un plan de pérdida de peso porque ya se ha alcanzado un descenso satisfactorio, comienza una de las etapas más difíciles de un plan alimentario: el mantenimiento. El mantenimiento es uno de los más temidos pasos de una plan alimentario, pues representa la prueba de que los hábitos han sido modificados o… Seguir leyendo Si no quieres recuperar el peso perdido, no abandones el ejercicio
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Dieta rica en proteínas para no recuperar el peso perdido
El mantenimiento es una de las etapas más importantes y costosas en un plan de adelgazamiento, ésto se debe a que es el momento en que nuestros hábitos alimentarios deben consolidarse para no volver a recuperar el peso perdido. Tras haber perdido peso, lo que se intenta es mantener el peso alcanzado con oscilaciones máximas… Seguir leyendo Dieta rica en proteínas para no recuperar el peso perdido