Alimentar a los más pequeños de la casa y cuidar la calidad de su dieta suele ser una ardua tarea para sus padres. En el intento de favorecer su crecimiento y desarrollo de forma saludable, se cometen ciertos errores que, lejos de contribuir a su salud, puede perjudicar su dieta. Una nutricionista infantil de Nueva… Seguir leyendo Los errores más comunes al alimentar a los niños
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El fin de semana, ¿enemigo de la dieta?
Los fines de semana no son buen momento para iniciar una dieta, y eso queda confirmado con la famosa frase…. «el lunes empiezo». Pero, ¿a qué se debe esto? Todos sabemos que el fin de semana son días de descanso que utilizamos no sólo para dormir más y salirnos de la rutina, sino para, sin… Seguir leyendo El fin de semana, ¿enemigo de la dieta?
La dieta en la niñez determina el desarrollo escolar
Hemos dicho muchas veces que las primeras comidas, así como la alimentación durante la infancia, tiene gran influencia en la salud futura de los niños, afectando ésto la salud física, emocional y mental. Un nuevo estudio ha confirmado lo antes dicho, habiendo descartado otros factores previamente que también influyen en el desarrollo escolar de los… Seguir leyendo La dieta en la niñez determina el desarrollo escolar
El hierro de la dieta y su relación con la presión arterial
El hierro es un componente fundamental para el adecuado funcionamiento del organismo, ya que forma parte de la hemoglobina y ésta debe mantenerse en niveles adecuados para evitar la anemia. Con los alimentos podemos ingerir hierro Hem, de origen animal situado mayormente en carnes, o hierro no Hem, de origen vegetal que podemos encontrar en… Seguir leyendo El hierro de la dieta y su relación con la presión arterial
Rythmonutrition: alimentarse al ritmo de nuestro cuerpo
Dado los grandes problemas de salud a causa de la alimentación y nutrición inadecuada, ha nacido un nuevo concepto basado en la cronobiología, ciencia que estudia los ritmos según los cuales funcionan los seres vivos. El nuevo concepto nutricional se denomina Rythmonutrition y se centra en el reloj interno, es decir, en que la actividad… Seguir leyendo Rythmonutrition: alimentarse al ritmo de nuestro cuerpo
Maní contra la diabetes
La diabetes es una enfermedad caracterizada por alteraciones en el metabolismo de la glucosa en sangre, lo cual ocasiona hiperglucemias persistentes y ésto, consecuencias negativas sobre diferentes porciones del cuerpo y el funcionamiento del organismo. Al ser una patología metabólica, no existe un único factor relacionado con su causa, por lo tanto, el tratamiento también… Seguir leyendo Maní contra la diabetes
Dieta y estilo de vida ayudan a frenar la celulitis
La celulitis constituye un acumulo de tejido adiposo, con hipertrofia celular, en determinadas zonas del cuerpo, que forman nódulos adiposos. Los líquidos intersticiales, las grasas y sustancias de desecho que no son eliminadas se depositan en los adipocitos provocando que éstos incrementen su tamaño. A causa de este engrosamiento adiposo y el hinchazón de las… Seguir leyendo Dieta y estilo de vida ayudan a frenar la celulitis
Reducir la ingesta calórica ayuda a envejecer más lentamente
Muchas investigaciones previas han señalado que reducir levemente la ingesta de calorías en la dieta diaria contribuye a enlentecer el proceso natural de envejecimiento. Sin embargo dichos estudios se han realizado siempre con ratas y ratones, por lo tanto, seguía siendo teoría el hecho de que la hormona triiodotironina (T3) se reduce con la ingesta… Seguir leyendo Reducir la ingesta calórica ayuda a envejecer más lentamente
Comer menos, reducir las horas de tele y ejercitarse más
Estas son las 3 medidas aconsejadas por los especialistas en endocrinología y nutrición para frenar el avance de la obesidad infantil y revertir la situación actual. En la mayoría de los casos, la obesidad tiene una influencia genética, pero si el ambiente no es propicio para su desarrollo, pues la enfermedad no se genera. En… Seguir leyendo Comer menos, reducir las horas de tele y ejercitarse más
No basta sólo con la dieta para combatir la obesidad infantil
Ya hemos dicho que la obesidad se un enfermedad metabólica de origen multifactorial y por ello, a la hora de iniciar un tratamiento para revertir el exceso de peso, es necesario tomar en cuenta la mayoría, o todos, los factores que ocasionaron ese aumento de grasa en el organismo. La Fundación ABB de Prevención de… Seguir leyendo No basta sólo con la dieta para combatir la obesidad infantil