Temas Publicaciones: desayuno

Desayunar un bollo y café, no es saludable ni suficiente

La costumbre de desayunar café con un bollo cada vez es más normal y más personas la adoptan. Sin embargo, si bien tenemos que admitir que es un desayuno sabroso y rápido, no nos aporta todo lo que nuestro cuerpo necesita para comenzar el día y es poco saludable. Si el café es sin leche, entonces podemos decir que estamos ... Leer Más »

Lo que NO deberías desayunar

La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre el desayuno y qué cosas es beneficioso comer por la mañana. Hoy vamos a hablar sobre lo que deberías evitar a la hora de desayunar. Lo aconsejable es que se incluyan alimentos que tengan bajo índice glucémico, un poco de azúcar, proteínas, y grasas saludables, así como vitaminas y minerales. De esta ... Leer Más »

Tres desayunos saludables

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, por eso, es muy importante saber elegir qué vamos a comer. Hoy te proponemos tres opciones de un desayuno saludable. Elige la que más te apetezca. Desayuno 1: Prepara un pan natural tostado en la plancha utilizando con un chorro de aceite de oliva. Puedes agregar un poco ... Leer Más »

Sugerencias para disminuir las calorías de tu desayuno

El desayuno es una comida que preocupa a la mayoría de las personas, ya que es la más importante del día y es fundamental consumir las comidas correctas y cantidades necesarias. Al mismo tiempo nos preguntamos como podemos bajar las calorías del desayuno cuando estamos haciendo una dieta y al mismo tiempo consumir un desayuno saludable. Por eso, acá van ... Leer Más »

Qué desayunar

El desayuno es la comida más importante del día, por tanto, es común que nos preguntamos qué desayunar entonces. Por lo general, las personas toman lo que se llama “un desayuno basado en carbohidratos” o directamente no desayunan. En cuanto al primer caso, éste incluye cereales refinados y azucarados, pan blanco, tostado, etc. Esto causa que el nivel de glucosa ... Leer Más »

5 cosas que puedes hacer en 15 minutos por tu salud

Generalmente adjudicamos la falta de cuidado de nuestra salud al escaso tiempo que tenemos o al mucho tiempo que dedicamos a tareas familiares, responsabilidades y obligaciones laborales. Sin embargo, en sólo 15 minutos puedes hacer algo bueno y saludable por tu organismo, sólo tienes que saber que no necesitas mucho tiempo para beneficiarte. Así, te mostramos 5 cosas que puedes ... Leer Más »

Consejos para adquirir el hábito de desayunar

La mayor parte de los argentinos no tenemos el hábito de desayunar, sin embargo, sabemos de su importancia para la salud y de lo mucho que puede influir en resto de las actividades del día. Para todos los que buscamos incorporar el hábito de realizar la primer comida del día pero aun no encontramos la manera de lograrlo, te damos ... Leer Más »

No desayunar puede favorecer la sexualidad precoz

El desayuno es, sin duda, la principal comida del día, y su realización contribuye a prevenir problemas de salud asociados con la alimentación. No obstante, nunca hubiéramos imaginado que la primer comida del día influye en la edad de iniciación sexual de los adolescentes. Un reciente estudio japonés que intentaba analizar cómo reducir los embarazos no deseados, observó que los ... Leer Más »

Cuidado con los cereales infantiles

Los cereales constituyen la base de la alimentación humana y la fuente principal de energía en el organismo, por eso, su consumo es esencial y sobre todo, en la primer comida del día. Sin embargo, se debe tener mucho cuidado a la hora de su selección, ya que un estudio comprobó que los cereales diseñados exclusivamente para la alimentación de ... Leer Más »