La costumbre de desayunar café con un bollo cada vez es más normal y más personas la adoptan. Sin embargo, si bien tenemos que admitir que es un desayuno sabroso y rápido, no nos aporta todo lo que nuestro cuerpo necesita para comenzar el día y es poco saludable. Si el café es sin leche,… Seguir leyendo Desayunar un bollo y café, no es saludable ni suficiente
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Lo que NO deberías desayunar
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre el desayuno y qué cosas es beneficioso comer por la mañana. Hoy vamos a hablar sobre lo que deberías evitar a la hora de desayunar. Lo aconsejable es que se incluyan alimentos que tengan bajo índice glucémico, un poco de azúcar, proteínas, y grasas saludables, así como… Seguir leyendo Lo que NO deberías desayunar
Tres desayunos saludables
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, por eso, es muy importante saber elegir qué vamos a comer. Hoy te proponemos tres opciones de un desayuno saludable. Elige la que más te apetezca. Desayuno 1: Prepara un pan natural tostado en la plancha utilizando con un chorro de aceite de… Seguir leyendo Tres desayunos saludables
Sugerencias para disminuir las calorías de tu desayuno
El desayuno es una comida que preocupa a la mayoría de las personas, ya que es la más importante del día y es fundamental consumir las comidas correctas y cantidades necesarias. Al mismo tiempo nos preguntamos como podemos bajar las calorías del desayuno cuando estamos haciendo una dieta y al mismo tiempo consumir un desayuno… Seguir leyendo Sugerencias para disminuir las calorías de tu desayuno
Qué desayunar
El desayuno es la comida más importante del día, por tanto, es común que nos preguntamos qué desayunar entonces. Por lo general, las personas toman lo que se llama «un desayuno basado en carbohidratos» o directamente no desayunan. En cuanto al primer caso, éste incluye cereales refinados y azucarados, pan blanco, tostado, etc. Esto causa… Seguir leyendo Qué desayunar
5 cosas que puedes hacer en 15 minutos por tu salud
Generalmente adjudicamos la falta de cuidado de nuestra salud al escaso tiempo que tenemos o al mucho tiempo que dedicamos a tareas familiares, responsabilidades y obligaciones laborales. Sin embargo, en sólo 15 minutos puedes hacer algo bueno y saludable por tu organismo, sólo tienes que saber que no necesitas mucho tiempo para beneficiarte. Así, te… Seguir leyendo 5 cosas que puedes hacer en 15 minutos por tu salud
Consejos para adquirir el hábito de desayunar
La mayor parte de los argentinos no tenemos el hábito de desayunar, sin embargo, sabemos de su importancia para la salud y de lo mucho que puede influir en resto de las actividades del día. Para todos los que buscamos incorporar el hábito de realizar la primer comida del día pero aun no encontramos la… Seguir leyendo Consejos para adquirir el hábito de desayunar
No desayunar puede favorecer la sexualidad precoz
El desayuno es, sin duda, la principal comida del día, y su realización contribuye a prevenir problemas de salud asociados con la alimentación. No obstante, nunca hubiéramos imaginado que la primer comida del día influye en la edad de iniciación sexual de los adolescentes. Un reciente estudio japonés que intentaba analizar cómo reducir los embarazos… Seguir leyendo No desayunar puede favorecer la sexualidad precoz
Cuidado con los cereales infantiles
Los cereales constituyen la base de la alimentación humana y la fuente principal de energía en el organismo, por eso, su consumo es esencial y sobre todo, en la primer comida del día. Sin embargo, se debe tener mucho cuidado a la hora de su selección, ya que un estudio comprobó que los cereales diseñados… Seguir leyendo Cuidado con los cereales infantiles