No solamente es importante que prestemos atención a los nutrientes que necesitamos, también debemos considerar el tipo de alimentos que ingerimos, hoy nos centramos a discutir principalmente los diferentes tipos de carbohidratos.
Etiqueta: consumo de carbohidratos
Carbohidratos complejos: ¿qué son?
En varias ocasiones hemos hablado de los carbohidratos complejos en las notas, sin embargo, puede que muchos no entiendan a qué nos referimos exactamente, por eso, te explicamos qué son exactamente.
La importancia de un buen desayuno
Cada vez que queremos bajar de peso encontramos una amplia gama de propuestas que van desde ejercicios físicos, hasta productos casi mágicos o dietas extraordinarias. Probablemente queréis estar en forma para el próximo día de San Valentín y sorprender a la persona amada, o para conquistar a quien aún no has podido, es por eso… Seguir leyendo La importancia de un buen desayuno
Los carbohidratos y el ejercicio físico
Aún falta mucho para el verano, eso ya lo sabemos, pero esto tiene algo de positivo: estamos a tiempo para mejorar nuestro aspecto físico y llegar 10 puntos a la estación del año que más nos gusta. Es por esto que hoy en Blognutricion os daremos algunos consejos para quemar grasas, eso que tanto nos… Seguir leyendo Los carbohidratos y el ejercicio físico
Carbohidratos buenos y malos
Los carbohidratos constituyen un tema controvertido y confuso, ya que algunos expertos afirman que son beneficiosos mientras que otros sostienen que son nocivos. ¿Cuál es la respuesta correcta entonces? Ambas están bien, ya que existen tanto carbohidratos buenos como malos. Los buenos alimentan al cuerpo y lo mantienen activo. Además, promueven el funcionamiento sano de… Seguir leyendo Carbohidratos buenos y malos
Qué desayunar
El desayuno es la comida más importante del día, por tanto, es común que nos preguntamos qué desayunar entonces. Por lo general, las personas toman lo que se llama «un desayuno basado en carbohidratos» o directamente no desayunan. En cuanto al primer caso, éste incluye cereales refinados y azucarados, pan blanco, tostado, etc. Esto causa… Seguir leyendo Qué desayunar
Una dieta baja en carbohidratos retrasaría tumores de próstata
Investigadores estadounidense encontraron que, en ratones, una dieta baja en carbohidratos disminuyó el desarrollo de tumores de próstata. Esto podría deberse a que menos carbohidratos conducen a una reducción en la producción de insulina, hormona encargada de metabolizar glucosa e introducirla a las células. Si este hallazgo se confirma en ensayos clínicos humanos, tendría grandes… Seguir leyendo Una dieta baja en carbohidratos retrasaría tumores de próstata