El tabaquismo es una adicción que muchos consideramos perjudicial para la salud, pero otros tantos no perciben sus efectos en el organismo ni adjudican la culpa al cigarrillo de las enfermedades que padecen. Sin embargo, el cigarrillo tiene numerosos y graves efectos negativos para el organismo, no sólo a nivel estético y orgánico, sino a… Seguir leyendo La enfermedad coronaria es 3 veces más frecuente en fumadores
Etiqueta: corazón
El colesterol alto triplica el riesgo de infarto
Hasta hace poco tiempo atrás, se conocían diversos factores de riesgo cardiovascular, sin saber cuál de todos éstos tenían más peso. Sin embargo, en la actualidad se conoce con certeza que el colesterol elevado es el principal factor de riesgo. Tener cifras de colesterol por encima de 200 mg/dl constituye el principal factor de riesgo… Seguir leyendo El colesterol alto triplica el riesgo de infarto
Las legumbres, en contra de muchas enfermedades
En nuestra dieta habitual, pocos somos los que incluimos legumbres, y esto se debe a falta de hábitos de consumo y al desconocimiento que existe acerca de este grupo de alimentos. Las legumbres son un grupo de alimentos entre los que figuran judías, garbanzos, lentejas, arvejas secas, soja y demás porotos. Los nutrientes que predominan… Seguir leyendo Las legumbres, en contra de muchas enfermedades
Exceder la ingesta de alcohol recomendada puede afectar el corazón
El consumo de alcohol es y ha sido siempre controvertido debido a la delgada línea que separa sus beneficios de sus consecuencias negativas. Tal es así que, beber una copa por día en las mujeres y dos en los hombres protege la salud cardiovascular, mientras que exceder este número de raciones puede resultar perjudicial para… Seguir leyendo Exceder la ingesta de alcohol recomendada puede afectar el corazón
El 50% de los argentinos, en riesgo por comer mal
La mala alimentación es un factor fuertemente influyente en el riesgo de sufrir enfermedades, principalmente, cardiovasculares, las cuales representan la primera causa de muerte en Argentina. A pesar de que todos conocemos los riesgo de llevar una dieta inadecuada, un reciente informe de la Fundación Cardiológica Argentina reveló que 1 de cada 2 argentinos se… Seguir leyendo El 50% de los argentinos, en riesgo por comer mal
Una mascota de compañía para proteger la salud
Todos sabemos de lo importante que es para el ser humano vivir en sociedad y relacionándose con otros seres vivos, entre ellos, los animales. Tener una mascota significa conseguir un apoyo social y un afecto diferente, pero interminable. Varios estudios han demostrado que realizar un plan de pérdida de peso con la ayuda y compañía… Seguir leyendo Una mascota de compañía para proteger la salud
La ingesta de uvas protegería el corazón
Las uvas son una fruta muy atacada por la población, debido a que se considera, junto a la banana, como una «fruta que engorda«. Sin embargo, lejos de ser verdad esta creencia, pueden beneficiar grandemente a la salud. Su aporte calórico no es significativo y su consumo puede brindarnos grandes nutrientes, entre ellos, fibra, vitaminas,… Seguir leyendo La ingesta de uvas protegería el corazón
Sidra, cerveza y vino, para proteger al corazón
Más allá del vino, que se genera por la fermentación de la uva, otras bebidas fermentadas podrían contribuir a una mejor salud cardiovascular si consumen con moderación. Diversas investigaciones han permitido concluir que el consumo racional de algunas bebidas fermentadas, como la sidra o la cerveza, también reducirían las posibilidades de sufrir un infarto u… Seguir leyendo Sidra, cerveza y vino, para proteger al corazón
Jugo de mandarina para cuidar el corazón de los niños
Los efectos antioxidantes de muchas frutas son hoy, utilizados con gran valor terapéutico sobre muchas afecciones y dolencias, ya que disminuir el efecto del estrés oxidativo sobre las células puede implicar su salvación e incluso, la prevención de enfermedades crónicas como diabetes y cáncer. El etrés oxidativo se produce cuando el cuerpo es incapaz de… Seguir leyendo Jugo de mandarina para cuidar el corazón de los niños
Los obesos podría sufrir un ataque al corazón 12 años antes
La obesidad trae múltiples problemas y afecciones asociadas, pero sobretodo, incrementa el riesgo cardiovascular debido a las alteraciones metabólicas que provoca. Un estudio que evaluó a gran número de personas ha demostrado que los individuos con exceso de peso tienen un ataque al corazón en promedio 12 años antes que aquellas que tienen un peso… Seguir leyendo Los obesos podría sufrir un ataque al corazón 12 años antes