El aburrimiento suele ser un problema en la actualidad, que se presenta sobre todo, en niños y adolescentes. Nunca hubiéramos asociado al mismo con problemas de salud en el organismo, sin embargo, un reciente estudio afirma que aburrirse, no sólo es un molesto estado que nos fastidia. La sensación de no tener nada que hacer… Seguir leyendo Aburrirse es malo para la salud
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El coeficiente intelectual también es un factor de riesgo cardiovascular
Factores conocidos de riesgo cardiovascular son la obesidad, la hipertensión. el tabaquismo, el sedentarismo y otros, pero un factor hasta el momento desconocido que influye notablamente en las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares es el coeficiente intelectual. Según un estudio realizado en Reino Unido, el coeficiente intelectual influye en el desarrollo de patologías cardiovasculares. siendo… Seguir leyendo El coeficiente intelectual también es un factor de riesgo cardiovascular
Semillas de girasol: buenas para el corazón y con efecto antienvejecimiento
Las pipas o semillas de girasol son, con frecuencia, un snack saludable, pero no sólo tienen buenas propiedades nutritivas, sino muchos efectos positivos en nuestro organismo. Para comenzar a describir sus virtudes debemos decir que son una gran fuente de vitamina E, colina, betaína, lignanos y compuestos fenólicos, todos ellos saludables para el organismo. Las… Seguir leyendo Semillas de girasol: buenas para el corazón y con efecto antienvejecimiento
Más educación y menor riesgo de ataque cardíaco
Existen muchos factores que pueden determinar el riesgo de sufrir un infarto, pero un reciente estudio señala que el nivel de instrucción de la persona puede influir más que el nivel socioeconómico. Muchas investigaciones relacionaron un mejor nivel socioeconómico con menor riesgo de enfermedad coronaria, pero ahora, se sabe que a mayor educación, el riesgo… Seguir leyendo Más educación y menor riesgo de ataque cardíaco
No reprimas tu enojo en el trabajo
Ésta es una recomendación válida si quieres prevenir enfermedades cardíacas por no soltarte y decir justamente lo que piensas ante tus jefes o encargados. Un nuevo estudio señala que soltar la ira con el jefe y decir en voz alta todo lo que se siente presenta menos riesgo que reprimir el enojo y sufrir la… Seguir leyendo No reprimas tu enojo en el trabajo
Dátiles para proteger al corazón
Los dátiles, son frutas con alto contenido de azúcar que han demostrado grandes beneficios para la salud, y a pesar de su elevada composición azucarada, pueden proteger ante la ateroesclerosis, la principal causa de ataques cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Un estudio realizado recientemente y publicado en Journal of Agricultural and Food Chemistry ha demostrado lo… Seguir leyendo Dátiles para proteger al corazón
El colesterol: culpable del 60% de las enfermedades del corazón
Las crecientes cifras de sedentarismo y mala alimentación estarían colocando, poco a poco, al colesterol como la principal causa de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedades arteriales periféricas y coronarias. El estilo de vida tiene mucho que ver en ésto y cada vez se encuentra en personas más jóvenes, elevados niveles de colesterol en… Seguir leyendo El colesterol: culpable del 60% de las enfermedades del corazón
Bayas para proteger las arterias
Prevenir el endurecimiento de las arterias y mantener éstas libres de depósitos grasos es fundamental para evitar accidentes vasculares de gran severidad y para ello, los jugos de bayas, así como el té negro y el té verde, pueden ser de gran ayuda. Un reciente estudio realizado en hámsters señala que los antioxidantes propios de… Seguir leyendo Bayas para proteger las arterias
Es necesario consumir menos azúcar para cuidar el corazón
El azúcar de mesa que utilizamos para endulzar y que forma parte de la mayor parte de las golosinas, no hace más que aportar calorías al cuerpo, es decir, se trata de «calorías vacías» porque no brindan ningún nutriente que el cuerpo necesite. Por esta razón, podemos prescindir sin inconvenientes del azúcar, incluso, es necesario… Seguir leyendo Es necesario consumir menos azúcar para cuidar el corazón
Las mujeres optimistas tienen menos riesgo cardíaco
Se sabe que el optimismo aporta grandes beneficios a la salud, mientras que también es sabido que el pesimismo perjudica el estado del organismo incrementando el riesgo de muchas enfermedades. Según un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Pittsburgh, las mujeres optimistas tienen menor riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca y de morir por cualquier… Seguir leyendo Las mujeres optimistas tienen menos riesgo cardíaco