En un mundo cada vez más acechado por las enfermedades cardiovasculares, es imprescindible rescatar y resaltar aquellas acciones que protejan nuestro músculo más importante. Hoy 28 de setiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, por eso, es un momento apropiado para enunciar pequeños consejos que puedan prevenir enfermedades cardíacas y agasajar al corazón. Básicamente,… Seguir leyendo En el Día mundial del Corazón, ¿cómo cuidarlo?
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El chocolate negro a diario protege de los ataques cardíacos
El chocolate es un alimento muy deseado, pero al mismo tiempo, muy atacado por creencias populares que poco a poco se van refutando o corroborando. Tal es así que los estudios realizados el último tiempo acerca del chocolate y sus atributos han descubierto en el chocolate negro y amargo, múltiples beneficios para la salud. Para… Seguir leyendo El chocolate negro a diario protege de los ataques cardíacos
Los envases plásticos podrían dañar el corazón
Desde que se supo el riesgo para la salud que conllevaba el hecho de utilizar biberones plásticos para alimentar a los bebés, el compuesto involucrado en los efectos negativos llamado bisfenol A ha sido el centro de múltiples estudios. El bisfenol A, utilizado mucho en los envases plásticos de alimentos, bebidas, cubiertas de latas de… Seguir leyendo Los envases plásticos podrían dañar el corazón
Dieta mediterránea, lo mejor para evitar enfermedades cardiovasculares
La dieta mediterránea ha mostrado sus bondades sobre el organismo humano en diversos estudios y aún así, se encuentra en peligro de extinción. Hasta el momento se sabe que la dieta mediterránea colabora con gran cantidad de antioxidantes, reduce el riesgo de muerte, cuida el organismo de las personas obesas al prevenir el desarrollo de… Seguir leyendo Dieta mediterránea, lo mejor para evitar enfermedades cardiovasculares
Ser optimista beneficia al corazón
Ser positivo, percibir las circunstancias diarias y problemas desde una mirada más optimista, no sólo nos permite vivir con más tranquilidad y alegría, sino que una reciente investigación asegura que «ser optimista» es bueno para el corazón. El trabajo norteamericano evaluó a más de 2000 adultos de entre 35 y 75 años y se les… Seguir leyendo Ser optimista beneficia al corazón
Leche descremada para nutrir al corazón
Llevar una dieta con aporte moderado de grasas que incluya variedad de alimentos, es considerado beneficioso para la salud en general y sobre todo, para el corazón. Una investigación norteamericana a analizado la función renal asociada a enfermedades cardíacas ante el consumo de leche desnatada, baja en grasas o descremada. Luego de evaluar los hábitos… Seguir leyendo Leche descremada para nutrir al corazón
El té verde protege el corazón
El té verde es fuente de muchos antioxidantes, por lo tanto, sus beneficios para la salud son múltiples, entre ellos destaca la protección contra los procesos cancerígenos. Un estudio realizado por investigadores griegos ha concluido que tomar algunas tazas de té verde por día ayuda a prevenir enfermedades cardíacas. La investigación demostró que el té… Seguir leyendo El té verde protege el corazón
Dormir mal aumenta el riesgo cardíaco en los niños
El sueño es un acto reparador que permite descansar y continuar con las actividades de la vida diaria sin inconvenientes. Pero si éste resulta alterado, pues las consecuencias no sólo recaen sobre la rutina del día, sino que puede ser grandemente perjudicial para nuestra salud. Según una investigación llevada a cabo en Toronto, los niños… Seguir leyendo Dormir mal aumenta el riesgo cardíaco en los niños
Una caminata al día para vivir con armonía
Es sabido que cualquier actividad que ponga en movimiento nuestro cuerpo, por mínima que sea es mejor que nada. Pero una vez más, los cardiólogos recomiendan sólo 30 minutos de caminata diaria para mantener alejadas muchas patologías. Caminar a ritmo moderado, no sólo puede ser una buena forma de relajarnos, olvidarnos de aquellas cuestiones que… Seguir leyendo Una caminata al día para vivir con armonía
Cepíllate los dientes y protege tu corazón
El cepillado de los dientes es fundamental para mantener una adecuada higiene oral y prevenir infecciones bacterianas de los dientes con posterior desarrollo de caries y pérdida de piezas dentarias. Pero algo verdaderamente sorprendente es lo encontrado en un reciente estudio estadounidense que señala que mantener una adecuada higiene oral ayuda a prevenir infecciones cardíacas.… Seguir leyendo Cepíllate los dientes y protege tu corazón