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Combinaciones de hierbas para bajar de peso (Parte 2)

Domingo 17 marzo, 2013
Consejos para bajar de peso.

En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos especiales para bajar de peso, vimos que esto es posible a través de la combinación de algunas hierbas, ya que en conjunto tienen propiedades que permiten activar el metabolismo y quemar grasas. Te contamos sobre algunas posibles combinaciones que puedes hacer en caso de que no te des mucha idea, presta mucha atención!
Estas son las posibles mezclas que puedes realizar:

- Té blanco + Hibisco + Carqueja: para eliminar toxinas y grasas, mejorar el funcionamiento del intestino, lo que ayuda adelgazar.
- Achicoria amarga + centella + alfafa: se destaca por tener un gran poder diurético, drena el exceso de liquido y ayuda a eliminar toxinas, que en gran cantidad hacen engordar.
- Té verde + boldo + cola de caballo: es un potente termogenico, acelera la quema de grasas, limpia las toxinas y hace responder mejor a la dieta.

Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que estas combinaciones te sean de gran utilidad y puedas beneficiarte al máximo de ellas, aunque, recuerda siempre beberlas en moderación y que ningún alimento tiene poderes mágicos, suerte!

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Combinaciones de hierbas para bajar de peso (Parte 1)

Sábado 16 marzo, 2013
Hierbas para adelgazar.

A la hora de bajar de peso no solamente podemos acudir a una buena dieta y ejercicio físico, también podemos ayudarnos con hierbas que son muy buenas a la hora de adelgazar. Hoy vamos a contarte como la combinación de algunas de ellas puede ser sumamente beneficioso, ya que tienen la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar grasas , presta mucha atención!

Algo muy importante es que las tomemos en las cantidades correctas, a diario deberíamos beber entre 3-4 tazas de infusión de hierbas termogenicas, desintoxicantes y diuréticas. Algo que destacamos es que es importante que las compremos en una tienda especializada, para asegurarnos que tendrán los efectos que esperamos. Te contamos la función de cada tipo de hierba, las termogenicas aceleran el metabolismo, aumentando la quema de calorías y grasas. Algunos ejemplos son el Boldo (Pneumus boldus), Carqueja (Baccharis trimera), Tés verde, blanco y rojo (Camellia sinensis), cascara de naranja amarga (Citrus aurantium),Hibisco (Hibiscus sabdariffa).

En el caso de las desintoxicantes, estas se encargan de capturar y eliminar grasas y toxinas por la orina, además, tienen la capacidad de reducir la formación de gases y evitan la sensación de barriga hinchada y voluminosa. Algunos ejemplos son el Romero (officinalis),bardana (Arctium lappa), camomila (Matricaria recotita),centella asiática, cilantro (Coriander spp),funcho (Pinpinella anisum), hierbabuena (Mentha piperita), achicoria amarga (Taraxicum officinalis). Por último, las diuréticas favorecen a los riñones y nos permiten eliminar toxinas algunas de ellas son la Alfafa Medicago sativa),borraja (Borago officinalis), Zea mays, Equisetum arvense, Phyllantus niruri y Cuphea balsamona, cola de caballo (Equisetum arvense).

Estas son las que teníamos para mencionar, te animamos a leer la próxima nota en donde te enseñamos a combinarlas.

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Principios de la dieta Detox

Viernes 22 febrero, 2013
Consejos de dieta.

Hoy queremos hablarte sobre una dieta que se ha puesto de moda en estos últimos tiempos, se trata de la dieta Detox. Te contamos algunos de sus aspectos fundamentales para que puedas aplicarla tu mismo en caso de que lo desees, esta es la dieta más seguida por las famosas aunque suele tener mala fama. Te contamos que este régimen sirve tanto para adelgazar comiendo sano como para mantener tu organismo limpio a través de la comida durante toda tu vida.

Es importante no confundir la dieta detox con el plan detox, este último se realiza después de fiestas cuando nos pasamos de peso. Hoy lo que te indicamos son cuales alimentos deberíamos evitar, ya que son tóxicos y cuales incorporar que podemos consumir sin contar las calorías.

Los alimentos que debes eliminar de tu dieta son:

- Lácteos y huevos
- Gluten
- Azúcar procesado
- Soja
- Café, refrescos y alcohol
- Carne de ternera y de cerdo
- Cremas de verduras
- Cacahuetes

Los alimentos que debes mantener en tu dieta detox:

- Vegetales de hoja verde
- Arroz integral sin gluten
- Stevia
- Legumbres
- Té verde
- Vinagre de manzana
- Pescado, pollo y pavo orgánicos
- Frutas de todo tipo, frutos secos y semillas
- Aceite de coco
- Polvos de proteína vegetal

Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de gran ayuda y puedas realizar la dieta, si te interesa la semana que viene te damos más consejos, ¡no te los pierdas!

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