Cuidado con el consumo de sodio

Sabemos que para mantenernos saludables debemos consumir determinadas cantidades de nutrientes, entre los cuales se encuentran las vitaminas y minerales. Sin embargo, en algunos casos específicos tanto el déficit como el exceso de estos resulta riesgosos para la salud. Esto sucede en el caso del sodio, por tanto es de mucha ayuda tener en cuenta… Seguir leyendo Cuidado con el consumo de sodio

Cuidado con las aguas saborizadas: no todas son acalóricas

Las aguas saborizadas han colmado el mercado en el último tiempo, tal es así que hoy en día son la principal competencia a la venta de gaseosas. Sin embargo, estas aguas que tan naturales parecen y que se promocionan como «livianas» no siempre son lo que muestran por fuera y culminan confundiendo a la gente.… Seguir leyendo Cuidado con las aguas saborizadas: no todas son acalóricas

El consumo de gaseosas en los niños determina su peso adolescente

La ingesta de grandes cantidades de gaseosas puede significar un elevado aporte de azúcares simples sin percibirlo, ya que se trata de una bebida. Y éste exceso de azúcar favorece un balance calórico positivo que puede provocar un aumento de peso a largo plazo. Ésto es lo que se ha comprobado en un estudio en… Seguir leyendo El consumo de gaseosas en los niños determina su peso adolescente