En numerosas ocasiones hemos mencionado al colesterol y las consecuencias que trae el consumo excesivo de grasas sobre nuestro organismo. Hoy vamos a diferenciar los dos tipos diferentes de colesterol que existen. Como sabemos, existen uno que es bueno para nuestro cuerpo y otro malo, haremos bien en saber dónde encontrar cada uno. Primero que… Seguir leyendo Colesterol HDL y LDL
Guía para mantener la presión arterial normal
Para mantenernos saludables y evitar enfermedades peligrosas, como las cardíacas, es importante que controlemos la presión arterial. Esto requiere una combinación de control eficaz, tratamiento adecuado, y, sobre todo, algunos cambios a las opciones de su estilo de vida. Hay hábitos diarios que podemos adoptar que significan un paso significativo hacia una vida más saludable.… Seguir leyendo Guía para mantener la presión arterial normal
El cannabis puede tener propiedades anticancerígenas
La ciencia avanza a grandes pasos encontrando cada vez más tratamientos posibles y alternativos para distintas enfermedades mortales. A través de un comunicado de investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), la Universidad Complutense y el Centro Nacional de Biotecnología se subrayó que los “cannabinoides” pueden detener y acabar con las células derivadas de… Seguir leyendo El cannabis puede tener propiedades anticancerígenas
La ansiedad y el ACV
Hoy en día sufrir de estrés es algo totalmente normal, debido a los problemas que nos rodean y los tiempos que cada vez se acortan más. Muchas veces este hace que la persona sufra de ansiedad, algo que, si bien puede parecer inofensivo a simple vista, puede traer consigo muchos problemas. Además de los problemas… Seguir leyendo La ansiedad y el ACV
Los Rollers, la última tendencia en ejercicio
En los últimos años han surgido muchas modalidades diferentes e innovadoras de ejercicio. Hoy vamos a hablar especialmente de una de las últimas tendencias, se trata de los rollers o patines. Estos son una gran tendencia en el mundo del fitness por causa de sus efectos conocidos en el organismo. Los mismos, además, nos permiten… Seguir leyendo Los Rollers, la última tendencia en ejercicio
Alimentos buenos para la piel
Sabemos que hay alimentos específicos que ayudan a determinadas partes de nuestro cuerpo, hoy vamos a hablar sobre aquellos que benefician específicamente a nuestra piel. Para cuidar de este órgano tan importante se deben consumir alimentos como frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales. Esto por que los mismos proporcionan antioxidantes y fibra, además de vitaminas,… Seguir leyendo Alimentos buenos para la piel
Un ligero sobrepeso también puede ser grave
En numerosas ocasiones hemos hablado de los problemas del sobrepeso y la obesidad, estos factores pueden desembocar en enfermedades graves que ponen en peligro nuestra salud. Es importante entender que cuando hablamos de sobrepeso no solamente nos referimos a cuando la cantidad kilos de más es significativa, sino que, cuando tenemos un ligero sobrepeso ya… Seguir leyendo Un ligero sobrepeso también puede ser grave
La importancia de cambiar el colchón y almohada cada cierto tiempo
El descanso es un factor muy importante a la hora de mantenernos saludables, junto con una dieta adecuada y ejercicio regular. Sin embargo, para poder descansar adecuadamente es importante tener el colchón y almohada indicada, más aún cuando se es un deportista, ya que para estos el descanso es especialmente fundamental para que los músculos… Seguir leyendo La importancia de cambiar el colchón y almohada cada cierto tiempo
Qué cosas comer según el momento del día
En varias ocasiones hemos mencionado al reloj biológico que nuestro cuerpo tiene que regula el funcionamiento del mismo. Es por esto que los alimentos tienen efectos diferentes sobre nosotros dependiendo del momento del día en que se consuman. Según investigaciones, la incidencia de los alimentos sobre nuestra salud varía mucho dependiendo del horario del día.… Seguir leyendo Qué cosas comer según el momento del día
Lo que NO deberíamos comer antes de dormir
Seguramente todos en algún momento nos hemos acostado a dormir sintiéndonos pesados y con malestar, lo cual hizo que nos costara mucho conciliar el sueño. Esto se debe probablemente a la clase y cantidad de alimentos que se ingirieron antes de dormir. Sabemos que hay determinados alimentos que son más difíciles de digerir, por tanto,… Seguir leyendo Lo que NO deberíamos comer antes de dormir