Sabemos que cambiar la alimentación para muchas personas puede ser todo un reto. Es normal que la gran mayoría de las personas que comienzan a hacer una dieta no logren finalizarla. El seguir dietas por lo tanto, muchas veces puede terminar siendo contraproducente. Esto se debe a que la persona no soporta la tentación de… Seguir leyendo Reemplazando algunos alimentos podemos llevar una dieta más saludable
El síndrome del comedor nocturno
La anorexia y la bulimia son los trastornos alimentarios más conocidos, sin embargo, no son los únicos existentes. Existen muchos otros que no se conocen del todo, pero que son igual de peligrosos. Es importante diagnosticarlos para poder tratarlo, ya que si mantenemos esra conducta esto puede dar origen a nuevas afecciones. Hoy vamos a hablar sobre… Seguir leyendo El síndrome del comedor nocturno
La obesidad sarcopénica
En los últimos tiempos los índices de obesidad han aumentado de forma alarmante, poniendo en peligro la salud de muchas personas. Hoy vamos a hablar en especial de un tipo de obesidad muy grave, la obesidad sarcopédica. Como sabemos, a medida que el tiempo pasa se producen cambios en nuestro cuerpo, uno de estos cambios… Seguir leyendo La obesidad sarcopénica
Alimentación para controlar la dermatitis
Hoy vamos a hablar sobre una enfermedad en la piel que muchos sufren, se trata de la dermatitis, una inflamación de la piel. La misma por lo general aparece en la cara, cuello y en la parte posterior de las rodillas y los codos. Los síntomas de ésta son la piel enrojecida, descamación, escozor, picor… Seguir leyendo Alimentación para controlar la dermatitis
Consecuencias de los atracones
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en la sociedad que vivimos, los atracones. Estos se hacen más notorios en las fechas especiales como las fiestas y pueden tener varias consecuencias. Hoy vamos a hablar sobre esto, ya que resulta fundamental conocer las consecuencias de este tipo de comportamiento. Cuando queremos controlar nuestro… Seguir leyendo Consecuencias de los atracones
Consejos básicos para definir los músculos
Hoy vamos a hablar sobre una de las principales ambiciones de quienes entrenan. Si bien esto se hace principalmente por salud, una de las razones más frecuentes también es para definir músculos. Por eso, hoy vamos a hablar sobre algunos puntos básicos que deben tenerse en cuenta para poder lograrlo. Lo primero que debemos considerar… Seguir leyendo Consejos básicos para definir los músculos
Un sándwich para la merienda
Sabemos que la alimentación es un factor fundamental cuando queremos cuidar de nuestra salud. Para esto es necesario planificar cada comida dependiendo de las necesidades de nuestro cuerpo, por tanto, debemos recordar que no todos somos iguales, por lo que tampoco necesitamos las mismas cosas. Hoy vamos a tomar el caso de un deportista, particularmente… Seguir leyendo Un sándwich para la merienda
El almuerzo también es una comida importante
Hace poco estuvimos hablando sobre dos comidas muy importantes, la cena y el desayuno, y el tipo de alimentación que deberíamos llevar en estos momentos del día. Sin embargo, también existe otra comida igual de importante que muchas veces se descuida: el almuerzo. Hoy vamos a hablar sobre este tema y aclarar que tipo de… Seguir leyendo El almuerzo también es una comida importante
Una consecuencia de comer demasiado
En numerosas ocasiones hemos mencionado las consecuencias de comer demasiado, siendo la principal el peligro de terminar con sobrepeso lo que posteriormente puede derivarse a obesidad, Sin embargo, esta no es la única consecuencia que podemos sufrir. Hoy vamos a hablar sobre otra de las cosas que pueden sucedernos por comer demasiado. Además de la… Seguir leyendo Una consecuencia de comer demasiado
Alimentación para la sinusitis
Hoy vamos a hablar sobre una enfermedad muy frecuente y el tipo de alimentación que deberíamos seguir cuando la tenemos. Se trata de la sinusitis. Esta es la inflamación de la mucosa de los senos paranasales. Generalmente obedece a una infección por agentes bacterianos, virales u hongos. Sus síntomas más frecuentes son el dolor de… Seguir leyendo Alimentación para la sinusitis