Dietas

¿Por qué se elige ser vegetariano?

Muchos vegetarianos afirman que eligen este modo de alimentación porque les disgusta la carne o bien, por cuestiones ecológicas, pero la realidad es que la mayor parte de los mismos, asegura que sus principales motivaciones para seguir este tipo de dieta son asociadas a la salud. Aunque sólo 1 de cada 7 personas que dicen ser vegetarianos lo son de ... Leer Más »

Comer bien aun cuando nos falta tiempo

La excusa habitual de muchas personas para no mejorar su alimentación es que no tienen tiempo, y esto no les permite comer despacio, cocinar y menos aun, elegir alimentos saludables. Sin embargo, la excusa no es válida sino que con un poco de organización y deseos de mejorar la dieta, se puede comer bien aun cuando nos falta tiempo. A ... Leer Más »

Lo que no sabes de la vitamina C

La vitamina C se asocia a las frutas cítricas y tiene la gran fama de prevenir resfriados, sin embargo, no sólo estas cosas puede hacer este micronutriente por nosotros, sino que desconocemos gran cantidad de aspectos sobre ella. Lo que no sabes de la vitamina C es que fortalece el sistema de defensas del organismo y su carencia empeora los ... Leer Más »

Pastas o cereales, deben incluirse a diario en nuestra dieta

Bajo la creencia de que las pastas engordan, así como el arroz o los derivados de la harina, los argentinos comemos poca cantidad de estos alimentos que resultan básicos y esenciales para el organismo. Cuando intentamos perder peso, lo primero que reducimos es la cantidad de pan, pastas, arroz y harina que ingerimos, sin embargo, una mínima cantidad de estos ... Leer Más »

Té verde: ¿Ayuda a perder peso?

Beber té verde ofrece grandes beneficios para la salud, ya que se ha comprobado su efecto cardioprotector, así como su poder preventivo del cáncer. Sin embargo, hay otros beneficios del té verde, poco estudiados y reconocidos, entre ellos, se discute la posibilidad de que el té verde sea una ayuda para perder peso. Algunos estudios señalan que el té verde ... Leer Más »

3 claves para mejorar la dieta

Pequeños cambios pueden producir grandes resultados en nosotros, tal es asi que tener en cuenta algunas premisas básicas para mejorar la dieta puede ser de ayuda para perder peso o controlar la salud. Para mejorar la dieta, te damos 3 claves que puedes poner en marcha poco a poco, para lo cual puedes necesitar algunos otros recursos que te ayuden ... Leer Más »

La palta, una fruta muy nutritiva

Aunque muchos asociamos a la palta con una hortaliza ideal para incorporar a ensaladas, el aguacate o palta es una fruta fresca que tiene propiedades muy originales que la diferencian del resto de las frutas. La palta es una fruta fresca oleosa, es decir, que es una fruta rica en grasas, con menor cantidad de hidratos pero con gran cantidad ... Leer Más »

Té de boldo: sus propiedades

El té es una bebida muy consumida a nivel mundial, pero sus propiedades difieren según la hierba que le da origen a la infusión. En Argentina, además del tilo y el té negro, el té de boldo es uno de los más conocidos, por eso, a continuación te mostramos sus propiedades y efectos en el organismo que confirman su fama ... Leer Más »