Muchos vegetarianos afirman que eligen este modo de alimentación porque les disgusta la carne o bien, por cuestiones ecológicas, pero la realidad es que la mayor parte de los mismos, asegura que sus principales motivaciones para seguir este tipo de dieta son asociadas a la salud. Aunque sólo 1 de cada 7 personas que dicen… Seguir leyendo ¿Por qué se elige ser vegetariano?
Categoría: Dietas
Comer bien aun cuando nos falta tiempo
La excusa habitual de muchas personas para no mejorar su alimentación es que no tienen tiempo, y esto no les permite comer despacio, cocinar y menos aun, elegir alimentos saludables. Sin embargo, la excusa no es válida sino que con un poco de organización y deseos de mejorar la dieta, se puede comer bien aun… Seguir leyendo Comer bien aun cuando nos falta tiempo
Lo que no sabes de la vitamina C
La vitamina C se asocia a las frutas cítricas y tiene la gran fama de prevenir resfriados, sin embargo, no sólo estas cosas puede hacer este micronutriente por nosotros, sino que desconocemos gran cantidad de aspectos sobre ella. Lo que no sabes de la vitamina C es que fortalece el sistema de defensas del organismo… Seguir leyendo Lo que no sabes de la vitamina C
Pastas o cereales, deben incluirse a diario en nuestra dieta
Bajo la creencia de que las pastas engordan, así como el arroz o los derivados de la harina, los argentinos comemos poca cantidad de estos alimentos que resultan básicos y esenciales para el organismo. Cuando intentamos perder peso, lo primero que reducimos es la cantidad de pan, pastas, arroz y harina que ingerimos, sin embargo,… Seguir leyendo Pastas o cereales, deben incluirse a diario en nuestra dieta
Té verde: ¿Ayuda a perder peso?
Beber té verde ofrece grandes beneficios para la salud, ya que se ha comprobado su efecto cardioprotector, así como su poder preventivo del cáncer. Sin embargo, hay otros beneficios del té verde, poco estudiados y reconocidos, entre ellos, se discute la posibilidad de que el té verde sea una ayuda para perder peso. Algunos estudios… Seguir leyendo Té verde: ¿Ayuda a perder peso?
Los descuentos de precio influyen más que la educación en la dieta
Sin duda el precio de los alimentos es uno de los principales factores que influye al momento de decidir qué comprar para comer, pero siempre se ha creído que la educación y los conocimientos acerca de los alimentos pesan más. Un reciente estudio confirma que no es así, sino que los descuentos de precio influyen… Seguir leyendo Los descuentos de precio influyen más que la educación en la dieta
3 claves para mejorar la dieta
Pequeños cambios pueden producir grandes resultados en nosotros, tal es asi que tener en cuenta algunas premisas básicas para mejorar la dieta puede ser de ayuda para perder peso o controlar la salud. Para mejorar la dieta, te damos 3 claves que puedes poner en marcha poco a poco, para lo cual puedes necesitar algunos… Seguir leyendo 3 claves para mejorar la dieta
La palta, una fruta muy nutritiva
Aunque muchos asociamos a la palta con una hortaliza ideal para incorporar a ensaladas, el aguacate o palta es una fruta fresca que tiene propiedades muy originales que la diferencian del resto de las frutas. La palta es una fruta fresca oleosa, es decir, que es una fruta rica en grasas, con menor cantidad de… Seguir leyendo La palta, una fruta muy nutritiva
Alimentos que no pueden faltar en casa si queremos cuidar la dieta de los niños
Los niños no son más que el reflejo de nuestro trabajo con la comida y de nuestros hábitos, ya que, cuando somos pequeños comemos lo que nos brindan así como, preferimos lo que nuestros padres ingieren habitualmente, por eso, además de dar el ejemplo, debemos tener en casa ciertos alimentos saludables para darlos a conocer… Seguir leyendo Alimentos que no pueden faltar en casa si queremos cuidar la dieta de los niños
Té de boldo: sus propiedades
El té es una bebida muy consumida a nivel mundial, pero sus propiedades difieren según la hierba que le da origen a la infusión. En Argentina, además del tilo y el té negro, el té de boldo es uno de los más conocidos, por eso, a continuación te mostramos sus propiedades y efectos en el… Seguir leyendo Té de boldo: sus propiedades