Una de las grandes críticas que se le hace por lo general a a medicina convencional y a las terapias naturales es que no tienen estudios científicos serios que prueben sus bondades. Sin embargo, este argumento ya no sirve, ya que se publicaron recientemente tres ensayos a favor de la meditación y las hierbas orientales.… Seguir leyendo Hierbas chinas que reduce los daños intestinales de la quimioterapia
Categoría: Bienestar
Las salchichas y las hamburguesas son muy peligrosas para el corazón
Si bien la carne es beneficiosa para la salud por las proteínas que nos aporta al cuerpo, también tiene sus contras. Según estudios realizados en Boston, las personas que consumen carne procesada, como la presente en salchichas o hamburguesas tienen mayores riesgos de tener problemas al corazón que aquellas que comen más pollo, pescado o… Seguir leyendo Las salchichas y las hamburguesas son muy peligrosas para el corazón
Los riesgos desconocidos del sedentarismo
Si bien solemos repetir con elevada frecuencia que el sedentarismo en nada colabora con la salud, sino todo lo contrario, pocas veces reconocemos la magnitud de los riesgos que la inactividad física produce. Es decir, desconocemos los verdaderos efectos negativos del sedentarismo sobre la salud y por eso, restamos importancia a la realización de actividad… Seguir leyendo Los riesgos desconocidos del sedentarismo
Para que mirar televisión no sea tan nocivo…
Todos sabemos que mirar televisión más de dos horas al día puede representar un riesgo para la salud, y más aun, si durante el tiempo que estamos frente a la pantalla no movilizamos un dedo ni nos levantamos para caminar un poco. Está demostrado que aun haciendo actividad física en el día, pasar largo tiempo… Seguir leyendo Para que mirar televisión no sea tan nocivo…
Sencillas maneras de quemar más calorías
Todos en algún momento intentamos perder unos kilos demás, por eso, incrementar el gasto calórico resulta fundamental para lograr dicho objetivo. Sin embargo, no todos tenemos el tiempo ni el equipamiento disponible para ponernos a entrenar, pero si podemos quemar más calorías en el día con sencillas acciones que a continuación te mostramos. Sin movernos… Seguir leyendo Sencillas maneras de quemar más calorías
La soledad puede ser tan perjudicial como el tabaco, el alcohol o el sedentarismo
El ser humano es un ser social por naturaleza, tal vez por eso, las escasas relaciones sociales tienen efectos negativos sobre la salud del organismo. Tal es así que un reciente estudio concluye que la soledad puede ser tan perjudicial como el tabaco, el alcohol o el sedentarismo. Más allá de lo malo que resulta… Seguir leyendo La soledad puede ser tan perjudicial como el tabaco, el alcohol o el sedentarismo
5 cosas que puedes hacer en 15 minutos por tu salud
Generalmente adjudicamos la falta de cuidado de nuestra salud al escaso tiempo que tenemos o al mucho tiempo que dedicamos a tareas familiares, responsabilidades y obligaciones laborales. Sin embargo, en sólo 15 minutos puedes hacer algo bueno y saludable por tu organismo, sólo tienes que saber que no necesitas mucho tiempo para beneficiarte. Así, te… Seguir leyendo 5 cosas que puedes hacer en 15 minutos por tu salud
En invierno, también hay opciones para estar en forma
Es justamente en invierno, con la menor temperatura y la menor exposición a la luz solar cuando los deseos de realizar actividad física disminuyen. Sin embargo, si buscamos actividades originales, en medio de un paseo o circuito turístico, o bien, como parte de las vacaciones, podemos comprobar que en invierno también hay opciones para estar… Seguir leyendo En invierno, también hay opciones para estar en forma
El ejercicio nos permite tener una piel más bella
Cuando el frío llega la piel se seca fácilmente y nosotros, sentimos asperezas que perjudican nuestra apariencia física. Más allá de la época del año, siempre es conveniente lucir una piel firme y bella, pues habla de nuestra salud, tal es así que si estamos sanos por dentro también luciremos bien por fuera. El ejercicio… Seguir leyendo El ejercicio nos permite tener una piel más bella
Diez buenas razones para reír
La risa es una gran aliada de la salud, ya que además de hacernos sentir mejor, desencadena efectos que verdaderamente protegen al organismo, por eso, te mostramos diez buenas razones para reír. Sin importar por qué nos reímos ni dónde, la risa siempre es buena y aquí van las razones para hacerlo: Ayuda a relajar… Seguir leyendo Diez buenas razones para reír