Es importante medir cuan bien nos recuperamos luego de entrenar, ya que esta es una de las formas de comprobar el estado físico en el que nos encontramos. Existe una prueba muy sencilla que puedes hacerte una vez que has terminado de entrenar para comprobar tu capacidad de recuperación. Después de hacer tus entrenamientos y… Seguir leyendo ¿Te recuperas bien después de entrenar?
Categoría: Bienestar
Beneficios de la Berenjena
La berenjena es una verdura que procede de la India y aporta grandes beneficios al cuerpo. Entre ellos, destacamos su ayuda a mejorar la circulación, además, también es buena para prevenir la arteriosclerosis y para reducir el colesterol. Esta verdura actúa como un desengrasaste, cuando es consumido junto con comidas muy grasosas. Impide que los… Seguir leyendo Beneficios de la Berenjena
La importancia de un frigorífico limpio
¿Sabías que dentro de tu frigorífico viven y crecen distintos seres entre tu comida? Así es, podemos encontrar una gran variedad allí dentro, debido a esto es importante mantenerlo limpio. Hoy te damos una guía simple sobre esto, para que tu frigorífico se mantenga libre de gérmenes y hongos. Primero que nada, debes saber por… Seguir leyendo La importancia de un frigorífico limpio
La deshidratación y el rendimiento mental
Como ya hablamos en varias ocasiones, beber bastante agua es esencial para que el organismo procese nutrientes, tenga una circulación normal y el balance correcto de líquidos. Pero además, es muy importante para que el cerebro funcione correctamente. Es por esto que los niños en edad escolar deben estar bien hidratados, fundamentalmente en los períodos… Seguir leyendo La deshidratación y el rendimiento mental
El Cedrón, un excelente digestivo
Hoy vamos a hablarte de una planta que es de mucha ayuda a la hora de la digestión. Se trata del cedrón, ésta es una planta medicinal usada por sus propiedades digestivas, antiespasmódicas y carminativas. El Cedrón es un arbusto muy fácil de adquirir, puede llegar a medir 3 metros de altura y es comúnmente… Seguir leyendo El Cedrón, un excelente digestivo
Mucho cuidado con los refrescos y las calorías vacías
La mayoría de las personas están acostumbradas a beber un refresco o más durante el día, ya sea una bebida, un jugo o algo más. Sin embargo, esto puede volverse algo muy peligroso, hay determinadas cosas concernientes a los refrescos que es preciso saber. Los refrescos se caracterizan por contener azúcar, preservantes y lo que… Seguir leyendo Mucho cuidado con los refrescos y las calorías vacías
Buenos hábitos alimenticios a seguir
La forma en que nos alimentamos influye en toda faceta de nuestra vida, tanto en la salud, como en como sobrellevamos el día a día. Debido a esto, es importante cultivar buenos hábitos alimenticios. Hoy te mostramos 10 buenos hábitos que no pueden faltar para poder llevar una vida saludable: 1. Consumir Hidratos de Carbono… Seguir leyendo Buenos hábitos alimenticios a seguir
Las contracturas y el estrés del ama de casa
En los tiempos que vivimos las amas de casa tienen un gran número de responsabilidades. No solamente tienen que atender las tareas del hogar, sino además, trabajar y cuidar de los hijos. El ritmo agotador que mantiene a lo largo del día se manifiesta a través de dolores y contracturas musculares, como son, dolores en… Seguir leyendo Las contracturas y el estrés del ama de casa
El éxito de beber Agua
El beber agua no debe tomarse a la ligera, si bien es una conducta ordinaria y cotidiana, representa un paso hacia una vida saludable y un cuerpo fuerte. Es por esto que, no debe tomarse a la ligera. Es importante no olvidar que es el agua quien arrastra todas las impurezas de nuestro cuerpo, llevándose… Seguir leyendo El éxito de beber Agua
Por qué consumir fósforo
Hoy vamos a hablar un poco sobre la importancia de consumir fósforo. Este es un compuesto que nuestro cuerpo necesita para poder abosorver el calcio. Además, desempeña una importante función en el metabolísmo intermediario energético, en forma de fosfoproteínas interviene en la constitución de las células y en la actividad enzimática. Según estudios, un adulto… Seguir leyendo Por qué consumir fósforo