En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos viendo cómo podemos mejorar nuestra forma de correr para poder obtener mejores resultados, ahora queremos continuar con esta serie de consejos y te damos algunos más.
Etiqueta: estado físico
Consejos para correr mejor (Parte1)
Por lo general quienes salen a correr asiduamente y entrenan de esta forma tienen tendencia a buscar nuevas formas de mejorar, ya sea la resistencia, corriendo más kilómetros, la velocidad o simplemente la técnica.
La intensidad en las dominadas
Te damos algunos consejos para reducir la intensidad de las dominadas y que puedas realizar mayor cantidad, ¡esperamos te sea de gran ayuda!
¡Consejos para glúteos firmes!
Con la llegada del verano seguramente todos queramos afirmar esos músculos que dejamos caer en el invierno, por eso, te mostramos cómo lograr glúteos firmes. ¡No te lo pierdas!
Las actividades físicas y los niños
En un sinnúmero de ocasiones hemos comentado cuáles son las claves de llevar una vida saludable: una buena alimentación, mantener hábitos saludables y hacer ejercicio físico. Estos puntos también se cumplen en los niños, especialmente en estos. La alimentación es fundamental para su crecimiento, los buenos hábitos que aprende en la niñez le acompañaran durante… Seguir leyendo Las actividades físicas y los niños
¿Te recuperas bien después de entrenar?
Es importante medir cuan bien nos recuperamos luego de entrenar, ya que esta es una de las formas de comprobar el estado físico en el que nos encontramos. Existe una prueba muy sencilla que puedes hacerte una vez que has terminado de entrenar para comprobar tu capacidad de recuperación. Después de hacer tus entrenamientos y… Seguir leyendo ¿Te recuperas bien después de entrenar?