Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante en el caso de los corredores, vamos a mostrarte un ejercicio que te permitirá fortalecer tus tobillos.
Categoría: Bienestar
Reduce las calorías de tus platos (Parte 3)
Hoy terminamos con los consejos que estábamos dando para que puedas reducir las calorías de tus platos y de esta forma alimentarte más sanamente, ¡presta mucha atención!
Reduce las calorías de tus platos (Parte 2)
En la nota anterior comenzamos una serie de consejos para poder adelgazar en esta primavera, seguimos con estos trucos básicos y fáciles de seguir.
Reduce las calorías de tus platos (Parte 1)
Con la llegada del calor una de las principales preocupaciones que muchos tienen es bajar de peso, algo que puede resultar difícil si no tenemos una guía, por eso, te enseñamos a lograrlo.
A qué hora ir al gimnasio
Hoy vamos a hablar sobre una duda que ha surgido en varias ocasiones: ¿cuál es el mejor horario para ir al gimnasio? Respondemos a esta pregunta.
Una buena costumbre antes de dormir
Hace un tiempo estuvimos dando algunos consejos básicos que nos ayudan a dormir mejor, un aspecto fundamental para cuidar de nuestra salud general, hoy te damos otro muy útil.
Cómo trabajar los múslos
Los muslos suelen ser una de las partes del cuerpo más conflictivas, la grasa suele acumularse allí y es muy difícil de eliminar, casi imposible en algunos casos, por eso, hoy te contamos cómo combatirla, ¡presta atención!
Ejercita tus glúteos patinando
Hoy vamos a hablar sobre un deporte muy practicado durante estas épocas, se trata del patinaje, te contamos cuáles son sus beneficios para nuestro cuerpo.
Las consecuencias del sedentarismo
Hoy queremos hablar sobre un problema que cada vez se vuelve más recurrente y es para preocuparse, se trata del sedentarismo, hablamos sobre sus consecuencias.
Fuentes de fluor
Hoy queremos hablar sobre un nutriente esencial para nuestro cuerpo, se trata del fluor, es importante que cada día consumamos las cantidades necesarias para que todo funcione como debería, te contamos de dónde obtenerlo.