Los cambios de estaciones o la misma tensión de nuestra vida hace que en ocasiones nos sintamos muy cansados, por más que hallamos pasado todo el día sentados quizás, por eso, hoy te recomendamos alimentos que te darán energía.
Categoría: Bienestar
Algunos hábitos que no nos permiten perder peso
Con la llegada del calor uno de los objetivos de muchos es perder el peso que hemos acumulado a lo largo del invierno, esto no suele ser sencillo, más aún si tenemos algunos hábitos que nos dificultan cumplir nuestros objetivos.
Este verano no olvides al melón
Hoy queremos hablar sobre otra fruta muy recomendable, se trata del melón, un alimento típico del verano. Esta es una fruta con muchísimas propiedades beneficiosas y nutrientes necesarios, hoy queremos contarte sobre esto.
El mosto, una excelente bebida
Durante estas épocas calurosas es fundamental que nos mantengamos hidratados en todo momento, esto podemos lograrlo de diversas maneras, no solamente con agua, hoy te recomendamos una excelente bebida.
Fundamental en el botiquín
Durante estas épocas de vacaciones por lo general solemos viajar y visitar lugares nuevos, algo fundamental que no podemos olvidar es el botiquín, aunque también debemos cuidar lo que incluimos en este.
Consejos para dormir mejor
A la hora de cuidar de nuestra salud no solamente debemos preocuparnos por mantener una buena alimentación y realizar ejercicio, también es importante cuidar de nuestro descanso, te damos algunos consejos para esto.
Un consejo para ejercitar
A la hora de ejercitar para poder realizar los ejercicios correctamente y evitar lesiones hay muchas consideraciones que debemos tener en cuenta, una de ellas es la posición de la espalda, te contamos cómo cuidar de la misma.
Cómo estar en forma para la piscina
Durante el verano es normal que nos preocupemos más de la cuenta por nuestro cuerpo, ya que el mismo se encuentra más expuesto, hoy te damos consejos para prepararlo para la piscina.
Nutrientes que dificultan la absorción del calcio
Hoy queremos hablar sobre un nutriente fundamental para nuestra salud, se trata del calcio, es importante no solamente consumirlo, sino también buscar la forma de mejorar su absorción, te contamos cómo lograrlo.
Evita lesiones al correr
Hoy vamos a hablar sobre uno de los deportes más practicados: correr, se trata de un ejercicio muy efectivo, aunque, para poder hacerlo de forma segura hay una serie de reglas que haremos bien en seguir.