La dieta es un factor crucial en nuestra vida, ya que es uno de los principales determinantes de nuestra salud y por ende, de nuestra calidad de vida. Por eso, conocer en qué fallamos y qué deberíamos mejorar, es importante para proteger al organismo. Según los resultados de un análisis realizado con los daros del… Seguir leyendo Tenemos una dieta monótona, basada en el pan, las carnes y los azúcares
Mes: junio 2009
Las zanahorias contra el cáncer: mejor sin cortar
Las zanahorias son una hortaliza cuyos efectos protectores contra el cáncer son popularmente conocidos, pero al momento de aprovechar éstos beneficios, es mejor cocinarlas sin cortar. Un estudio de la Universidad de Newcastle, en el Reino Unido, señala que las zanahorias hervidas sin ser partidas contienen un 25% más de falcarinol, un componente activo contra… Seguir leyendo Las zanahorias contra el cáncer: mejor sin cortar
Acompañar al niño hasta que se duerma resulta más negativo que dormir con él
Dormir junto a los niños no es un hábito saludable, ya que perjudica la calidad del sueño nocturno tanto del niño como de los padres, pero quedarse con el niño hasta que éste logre dormirse, parece tener un efecto más negativo aún. Según un estudio de la Universidad Saint Joseph de Filadelfia, los niños que… Seguir leyendo Acompañar al niño hasta que se duerma resulta más negativo que dormir con él
150 minutos de ejercicio a la semana contra la diabetes
Los pacientes con diabetes tipo 2, se ven grandemente beneficiados e influidos por el estilo de vida, tal es así que la Asociación Americana del Corazón recomienda realizar ejercicio físico al menos tres veces a la semana para prevenir complicaciones cardiovasculares. Los individuos con diabetes tipo 2 deberían realizar 150 minutos de ejercicio moderado a… Seguir leyendo 150 minutos de ejercicio a la semana contra la diabetes
Para prevenir la obesidad: no sobrealimentar a los niños
El niño con los cachetes regordetes suele ser considerado un niño saludable, por eso, al momento de alimentar a los bebés, las madres insisten en que la comida ingrese a su boca. Sin embargo, una investigación estadounidense señala que los padres deben evitar la insistencia y advertir cuando los niños sienten saciedad, porque sobrealimentar a… Seguir leyendo Para prevenir la obesidad: no sobrealimentar a los niños
Los argentinos toman menos leche que la que necesitan
Los lácteos, y especialmente la leche, es un alimento esencial en todas las etapas de la vida. Sin embargo, muchos lo asocian a la infancia, ya que es en ésta etapa donde se desarrolla y crece el cuerpo. No obstante, la leche es fuente de calcio y proteínas de buena calidad. El calcio favorece la… Seguir leyendo Los argentinos toman menos leche que la que necesitan
Dormir una hora menos, aumenta un 37% el riesgo de hipertensión
Dormir bien y lo suficiente es un factor importante para conservar la salud del organismo y prevenir enfermedades. Incluso, son muchos los estudios que resaltan las consecuencias negativas de no dormir lo necesario. Un reciente estudio realizado con adultos de mediana edad, destaca que aquellos que duermen en promedio una hora menos por día, tienen… Seguir leyendo Dormir una hora menos, aumenta un 37% el riesgo de hipertensión
El perro es el mejor compañero de ejercicio para los adultos mayores
Que el perro es el mejor amigo del hombre parece demostrarse en diferentes estudios, ya que no sólo mejora el bienestar general, alivia el estrés y protege de algunas enfermedades, sino que también, ejercitarse con un perro parece ser la mejor opción para los adultos mayores. Un reciente estudio estadounidense señala que el perro es… Seguir leyendo El perro es el mejor compañero de ejercicio para los adultos mayores
Las mujeres chismeamos porque reduce el estrés y la ansiedad
El chismoseo es un acto cotidiano entre muchas personas y la razón de éste hábito puede ser el bienestar que las mujeres experimentamos al hacerlo. Según reveló un estudio de la Universidad de Michigan chismosear puede contribuir a reducir el estrés y la ansiedad en mujeres debido al incremento de los niveles de progesterona, una… Seguir leyendo Las mujeres chismeamos porque reduce el estrés y la ansiedad
Conjuntivitis: medidas preventivas
La conjuntivitis es una de las enfermedades más comunes en los ojos, contagiosa y molesta que puede prevenirse y resolverse con ayuda de un especialista y del propio paciente para evitar el contagio. La conjuntivitis constituye la inflamación de las membranas superficiales del ojo que produce picazón, inflamación de los párpados, secreciones espesas y costras… Seguir leyendo Conjuntivitis: medidas preventivas