La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre la fibra, vimos que se trata de un nutriente indispensable para la salud de nuestro cuerpo, continuamos.
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La fibra en la alimentación (Parte 1)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la fibra, un nutriente fundamental, continuamos con este tema.
La fibra en la alimentación (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre un nutriente fundamental que no puede faltar en nuestra alimentación, estamos hablando sobre la fibra, esta es especialmente importante para nuestro sistema digestivo, que es donde va a desempeñar las principales funciones.
La fibra antes de entrenar
Hoy queremos dar algunos consejos especiales para los deportistas o personas que suelen entrenar de forma regular, se trata de la alimentación.
Líquidos contra el estreñimiento
Hoy queremos hablar sobre un problema que se ha hecho muy popular en estos últimos tiempos, se trata del estreñimiento, te enseñamos a eliminarlo.
Masa muscular y omega 3
El omega 3 es un nutriente indispensable para el cuidado de nuestra salud, el mismo participa en multitud de funciones en nuestro cuerpo muchas de las cuales son fundamentales, hoy hablamos sobre una de ellas.
Algunos alimentos saciantes
Uno de los principales problemas a la hora de adelgazar es que muchas veces terminando pasamos hambre con las dieras, por lo que en ocasiones no nos aguantamos y comemos en exceso, por eso, te contamos sobre alimentos saciantes.
¿Por qué comer vegetales?
Los vegetales son un elemento básico de nuestra alimentación, todos sabemos eso, sin embargo, ¿sabes cuál es la razón? Hoy justamente vamos a hablar sobre esto, te contamos por qué deberías consumir vegetales a diario.
Fuentes de fibra
Uno de los alimentos fundamentales para la buena salud es la fibra, esta debería formar parte de nuestra alimentación diaria, junto con las proteínas, grasas saludables e hidratos de carbono.
Evita el estreñimiento este verano
Con el verano, llega el cambio de hábitos y horarios, algo que en ocasiones puede afectar nuestro ritmo intestinal ¿Qué hacer cuando no podemos cuidar nuestra dieta y sufrimos de estreñimiento?