Temas Publicaciones: estres

Todo lo que necesitas saber sobre el cortisol

Hoy vamos a hablar sobre una hormona que si bien probablemente no conozcamos por nombre, estamos muy familiarizada con ella. Se trata del cortisol, la hormona del estrés. Nuestro cuerpo es muy complejo y tiene muchos sistemas de defensa contra los diferentes estímulos. En el caso del estrés, cuando lo sentimos, nuestro organismo reacciona segregando esta hormona, la cual hace ... Leer Más »

¿Te refugias en la comida cuando sientes ansiedad?

La ansiedad o el estrés, dos trastornos a los que estamos cada día más expuestos y que muchas veces nos llevan a hacer cosas nocivas para nuestro cuerpo. Muchas veces nos preocupamos por situaciones posibles, que pueden o no pasar, el trabajo, los hijos, los gastos…. nos preocupamos por lo que pasará en el futuro, son esas situaciones las que ... Leer Más »

La ansiedad y el ACV

Hoy en día sufrir de estrés es algo totalmente normal, debido a los problemas que nos rodean y los tiempos que cada vez se acortan más. Muchas veces este hace que la persona sufra de ansiedad, algo que, si bien puede parecer inofensivo a simple vista, puede traer consigo muchos problemas. Además de los problemas que comúnmente se le atribuyen ... Leer Más »

El hambre no es la única razón por la que comemos

Hay muchas razones por las que sentimos la necesidad de comer, si el hambre fuera la única entonces la obesidad no existiría. Como este no es el caso, hoy vamos a hablar de otras razones que no son fisiológicas, por las que tenemos la necesidad de comer. Hay múltiples factores que pueden desencadenar la la ingesta de comida. Entre ellos ... Leer Más »

Las nueces ayudan a combatir el estrés

Vivimos en una época en donde sufrir de estrés es algo muy común. Como sabemos, este tiene muchas repercusiones sobre la salud de nuestro organismo. Por tanto, es importante que busquemos la forma de librarnos de él. Para muchos esto se transforma en una tarea casi imposible. Hoy te damos algunos consejos referentes a la alimentación que te ayudarán mucho ... Leer Más »

La importancia de prevenir la hipertensión

La hipertensión infantil es un fenómeno que cada vez se vuelve más común, cada vez son más los niños que la padecen. Esta enfermedad se asocia a un ritmo de vida sedentario, al sobrepeso y la obesidad, entre otras cosas. La presión arterial de cada persona se regula según su actividad metabólica, cuando esta se sitúa por encima de 140/90 ... Leer Más »

Masticar chicle para reducir el estrés y la ansiedad

Si eres una persona golosa que le encanta disfrutar de un rico caramelo o de un chicle durante el día entonces te gustará escuchar esto. Según un estudio hecho por el Departamento de Psicología Clínica del Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática de Madrid, mascar chicle o comer caramelos produce un efecto activador que nos ayuda a resolver los problemas ... Leer Más »

Las contracturas y el estrés del ama de casa

En los tiempos que vivimos las amas de casa tienen un gran número de responsabilidades. No solamente tienen que atender las tareas del hogar, sino además, trabajar y cuidar de los hijos. El ritmo agotador que mantiene a lo largo del día se manifiesta a través de dolores y contracturas musculares, como son, dolores en la espalda, las piernas o ... Leer Más »