Temas Publicaciones: consejos

Consejos para comer más pescado

El pescado es el gran ausente de la dieta argentina, ya que no sólo los niños incluyen poco de esta carne en su alimentación, sino que familias enteras desconocen el pescado en su mesa. El pescado puede ofrecernos grandes beneficios para la salud, son magros y si tienen grasas son en su mayoría saludables lo cual protege ante las enfermedades ... Leer Más »

Consejos para adquirir el hábito de desayunar

La mayor parte de los argentinos no tenemos el hábito de desayunar, sin embargo, sabemos de su importancia para la salud y de lo mucho que puede influir en resto de las actividades del día. Para todos los que buscamos incorporar el hábito de realizar la primer comida del día pero aun no encontramos la manera de lograrlo, te damos ... Leer Más »

Trucos para beber más agua

Muchas son las personas que no acostumbran beber agua o lo hacen en cantidades insuficientes. Esto puede deberse a falta de hábito, asi como también, a que no les agrada consumir agua como tal. Por eso, te ayudamos con algunos trucos para beber más agua y así, conseguir una buena hidratación que colabora con el correcto funcionamiento del organismo. Para ... Leer Más »

Consejos para quemar grasas

La grasa el organismo en cantidades excesivas es lo que genera enfermedades metabólicas como la obesidad, diabetes y otras. Por eso, mantener bajo control sus niveles corporales es fundamental. El hombre debe tener menos de 25% de grasa en el cuerpo y la mujer, menos de 30%. Si superas estos porcentajes y quieres cuidar la salud, es momento de hacer ... Leer Más »

Comer bien aun cuando nos falta tiempo

La excusa habitual de muchas personas para no mejorar su alimentación es que no tienen tiempo, y esto no les permite comer despacio, cocinar y menos aun, elegir alimentos saludables. Sin embargo, la excusa no es válida sino que con un poco de organización y deseos de mejorar la dieta, se puede comer bien aun cuando nos falta tiempo. A ... Leer Más »

3 claves para mejorar la dieta

Pequeños cambios pueden producir grandes resultados en nosotros, tal es asi que tener en cuenta algunas premisas básicas para mejorar la dieta puede ser de ayuda para perder peso o controlar la salud. Para mejorar la dieta, te damos 3 claves que puedes poner en marcha poco a poco, para lo cual puedes necesitar algunos otros recursos que te ayuden ... Leer Más »

El calzado incorrecto puede ocasionar graves problemas de salud

Cuando pasamos por una vidriera y nos enamoramos de un par de zapatos, es difícil deprendernos de éstos aun cuando el probador nos indica que debemos hacer lo contrario. Esto sucede con frecuencia y la realidad es que un calzado que no se adapta bien a nuestro pie, puede ocasionar graves problemas de salud. La creencia de que el calzado ... Leer Más »

5 buenas formas de combatir la grasa corporal

Lo verdaderamente importante para estar saludables y mantenernos alejados de las enfermedades no es tener un peso dentro de niveles normales, sino más bien, tener un porcentaje normal de grasa corporal, ya que se ha demostrado que las personas que tienen un índice de masa corporal normal, es decir, un buen peso para su talla, pero tienen elevada cantidad de ... Leer Más »

Buen propósito para el 2010: mejorar la dieta

Lograr mejorar la calidad y cantidad de la dieta para volverla más saludable constituye un buen propósito para el 2010, ya que esta puede permitirnos adelgazar, proteger al organismo e incluso, eliminar malestares y hasta síntomas de enfermedades indeseados. Para lograrlo, te ayudamos con algunos simples consejos que, una vez implementados, pueden mejorar la dieta en este nuevo año. Leer Más »