Etiqueta: consejos

Consejos para adquirir el hábito de desayunar

La mayor parte de los argentinos no tenemos el hábito de desayunar, sin embargo, sabemos de su importancia para la salud y de lo mucho que puede influir en resto de las actividades del día. Para todos los que buscamos incorporar el hábito de realizar la primer comida del día pero aun no encontramos la… Seguir leyendo Consejos para adquirir el hábito de desayunar

Trucos para beber más agua

Muchas son las personas que no acostumbran beber agua o lo hacen en cantidades insuficientes. Esto puede deberse a falta de hábito, asi como también, a que no les agrada consumir agua como tal. Por eso, te ayudamos con algunos trucos para beber más agua y así, conseguir una buena hidratación que colabora con el… Seguir leyendo Trucos para beber más agua

Consejos para quemar grasas

La grasa el organismo en cantidades excesivas es lo que genera enfermedades metabólicas como la obesidad, diabetes y otras. Por eso, mantener bajo control sus niveles corporales es fundamental. El hombre debe tener menos de 25% de grasa en el cuerpo y la mujer, menos de 30%. Si superas estos porcentajes y quieres cuidar la… Seguir leyendo Consejos para quemar grasas

Comer bien aun cuando nos falta tiempo

La excusa habitual de muchas personas para no mejorar su alimentación es que no tienen tiempo, y esto no les permite comer despacio, cocinar y menos aun, elegir alimentos saludables. Sin embargo, la excusa no es válida sino que con un poco de organización y deseos de mejorar la dieta, se puede comer bien aun… Seguir leyendo Comer bien aun cuando nos falta tiempo

3 claves para mejorar la dieta

Pequeños cambios pueden producir grandes resultados en nosotros, tal es asi que tener en cuenta algunas premisas básicas para mejorar la dieta puede ser de ayuda para perder peso o controlar la salud. Para mejorar la dieta, te damos 3 claves que puedes poner en marcha poco a poco, para lo cual puedes necesitar algunos… Seguir leyendo 3 claves para mejorar la dieta

Alimentos que no pueden faltar en casa si queremos cuidar la dieta de los niños

Los niños no son más que el reflejo de nuestro trabajo con la comida y de nuestros hábitos, ya que, cuando somos pequeños comemos lo que nos brindan así como, preferimos lo que nuestros padres ingieren habitualmente, por eso, además de dar el ejemplo, debemos tener en casa ciertos alimentos saludables para darlos a conocer… Seguir leyendo Alimentos que no pueden faltar en casa si queremos cuidar la dieta de los niños

El calzado incorrecto puede ocasionar graves problemas de salud

Cuando pasamos por una vidriera y nos enamoramos de un par de zapatos, es difícil deprendernos de éstos aun cuando el probador nos indica que debemos hacer lo contrario. Esto sucede con frecuencia y la realidad es que un calzado que no se adapta bien a nuestro pie, puede ocasionar graves problemas de salud. La… Seguir leyendo El calzado incorrecto puede ocasionar graves problemas de salud

5 buenas formas de combatir la grasa corporal

Lo verdaderamente importante para estar saludables y mantenernos alejados de las enfermedades no es tener un peso dentro de niveles normales, sino más bien, tener un porcentaje normal de grasa corporal, ya que se ha demostrado que las personas que tienen un índice de masa corporal normal, es decir, un buen peso para su talla,… Seguir leyendo 5 buenas formas de combatir la grasa corporal

Buen propósito para el 2010: mejorar la dieta

Lograr mejorar la calidad y cantidad de la dieta para volverla más saludable constituye un buen propósito para el 2010, ya que esta puede permitirnos adelgazar, proteger al organismo e incluso, eliminar malestares y hasta síntomas de enfermedades indeseados. Para lograrlo, te ayudamos con algunos simples consejos que, una vez implementados, pueden mejorar la dieta… Seguir leyendo Buen propósito para el 2010: mejorar la dieta