Varias veces hemos mencionado a los radicales libres, por lo general cuando hablamos de enfermedades y cómo combatirlas. Sin embargo, puede que no todos entiendan exactamente qué son. Si este es tu caso, entonces quizás con esta nota puedas aclarar muchos puntos. Para entender qué son los radicales libres es necesario hablar un poco de… Seguir leyendo Los radicales libres, qué son y cómo combatirlos
Etiqueta: antioxidantes
Antioxidantes antes de hacer deporte
Te traemos una dato muy interesante y útil. Es normal que surjan muchas dudas cuando nos proponemos a hacer deportes, sobre todo en el caso de la alimentación. Qué deberíamos comer antes y después es una de las dudas más frecuentes, por eso, hoy te damos algunos consejos que te serán de mucha ayuda. Sabemos… Seguir leyendo Antioxidantes antes de hacer deporte
La Vitamina C en las moras
Dentro de la gran cantidad de frutas que existen en el mundo, hay unas en particular que aportarán nutrientes a vuestro organismo y que son las delicias de todos, esas frutas que ansiamos comer y que sin darnos cuenta, además de ser un alimento exquisito, suman a nuestra calidad de vida. Se trata de las… Seguir leyendo La Vitamina C en las moras
Alimentos que desintoxican
Hay alimentos que tienen propiedades especiales que pueden sernos muy beneficiosas. Existen aquellos que ayudan a deporar toxinas del organismo, por tanto, nos son muy útiles para mantener a nuestro cuerpo sano y depurado.
Los beneficios de la uva
Hoy vamos a hablar sobre una fruta que trae grandes beneficios para nuestro organismo, se trata de la uva. El zumo de uva es una preparación no solamente deliciosa sino que además muy sana. Esta fruta es reconocida por sus propiedades antioxidantes, por tanto nos beneficiaremos mucho si la incluimos en nuestra dieta diaria. Aunque,… Seguir leyendo Los beneficios de la uva
El caqui, ideal para el otoño
Hoy vamos a hablar sobre una fruta que es ideal para consumir en otoño. Esta es una de las estaciones en la que somos más propensos a resfriarnos, contraer virus y variadas enfermedades. Como hemos comentado en numerosas ocasiones, una forma de prevenir que esto suceda es a través de la alimentación. Existen alimentos que… Seguir leyendo El caqui, ideal para el otoño
Por qué incluir el té verde en nuestra dieta diaria
En muchas ocasiones hemos mencionado al té verde, hoy trataremos específicamente sus beneficios y las razones por las que haríamos bien en incluirlo en nuestra dieta diaria. Esta bebida es reconocida por la gran cantidad de atributos que tiene y todo lo que tiene para aportarle a nuestro organismo. Una de las principales razones por… Seguir leyendo Por qué incluir el té verde en nuestra dieta diaria
El zumo de naranja y la comida rápida
Muchas veces nos resulta muy difícil resistirnos a la comida rápida y no podemos evitar comer algo una vez cada cierto tiempo. Como sabemos, este tipo de alimentos afectan significativamente nuestra salud, ya que, son ricas en grasas y azúcares simples, producen un elevado estrés oxidativo que culmina afectando la salud cardiovascular, además, elevan los… Seguir leyendo El zumo de naranja y la comida rápida
Los antioxidantes no sólo están presentes en frutas y verduras
Por lo general cuando hablamos de antioxidantes lo primero que se nos viene a la mente son las frutas y verduras. Sin embargo, los mismos se encuentran presentes en más alimentos. Hoy vamos a hablar un poco sobre este tema y veremos qué otros alimentos los contienen. ¡Presta mucha atención! Si bien los antioxidantes se… Seguir leyendo Los antioxidantes no sólo están presentes en frutas y verduras
Cuidado con el té embotellado
El té es mundialmente conocido por ser un gran antioxidante, ya que contiene polifenoles, los cuales aportan grandes beneficios tales como: la disminución de la inflamación y del colesterol, mejora de la salud cardiovascular, menor crecimiento de algunos tumores, mejorías en la degeneración macular, el envejecimiento de la piel y las infecciones de orina. Debido… Seguir leyendo Cuidado con el té embotellado