Hoy queremos responder a una duda que en ocasiones surge, se trata de la nutrición que debe llevar una persona después de una competición.
Etiqueta: alimentación del deportista
Antioxidantes antes de hacer deporte
Te traemos una dato muy interesante y útil. Es normal que surjan muchas dudas cuando nos proponemos a hacer deportes, sobre todo en el caso de la alimentación. Qué deberíamos comer antes y después es una de las dudas más frecuentes, por eso, hoy te damos algunos consejos que te serán de mucha ayuda. Sabemos… Seguir leyendo Antioxidantes antes de hacer deporte
Cuántos hidratos comer si se es deportista
¿Deportista? Si lo eres entonces seguramente sepas todos los elementos que deben tomarse en consideración a la hora de alimentarse. Aunque, aún así muchas veces tenemos algunas dudas con respecto a esto. Hoy vamos a despejar una de ellas, la misma está relacionada con la cantidad de hidratos de carbono que deberían consumirse, cuánto es… Seguir leyendo Cuántos hidratos comer si se es deportista