En varias ocasiones hemos hablado sobre las grasas trans, las grasas más perjudiciales que pueden traernos graves problemas de salud, te enseñamos otra forma de cuidarte de ellas.
Etiqueta: alimentación sana
Por qué necesitamos vitamina K
Hoy vamos a hablar sobre una vitamina que raramente mencionamos, se trata de la vitamina K, esta es muy importante para nuestra salud, te contamos por qué.
Evita la hinchazón en tu estómago
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común que en ocasiones tenemos, se trata de la hinchazón en el estómago, te contamos cómo evitarla.
Cuánto potasio debemos consumir
El potasio es un mineral que no puede faltar en nuestra dieta, no solamente tenemos que saber de dónde adquirirlo, sino también cuáles son las cantidades recomendadas.
La importancia del potasio
Como ya hemos mencionado en multitud de ocasiones, para que nuestro cuerpo funcione como es debido es necesario que nos alimentemos correctamente, por eso, te hablamos sobre las funciones del potasio.
¿Qué carbohidratos consumes tú?
No solamente es importante que prestemos atención a los nutrientes que necesitamos, también debemos considerar el tipo de alimentos que ingerimos, hoy nos centramos a discutir principalmente los diferentes tipos de carbohidratos.
Para qué sirve e Omega 3
Hoy vamos a hablar sobre un nutriente fundamental que seguramente todos conocemos, se trata del Omega 3, te contamos para qué sirve.
Este verano ¡a comer sardinas!
Hoy queremos dedicarnos a hablar de un plato muy especial recomendado principalmente para el verano, se trata de las sardinas, te contamos por qué comerlo en verano.
Más bocadillos sanos
Ya vimos excelentes ejemplos de tentempié, ahora seguimos hablando de esto y te damos algunos más, ¡presta mucha atención!
Un bocadillo que no engorda
Cuando comenzamos una dieta uno de los momentos más críticos del día es la media tarde, ya que, tenemos mucha hambre, por eso, te damos una opción saludable.