El ejercicio físico es fundamental a todas las edades, aunque, en algunas es más importante que en otras, hoy te contamos el tipo de actividades que deberían practicarse entre los 20 y 30 años.
Hábitos que nos ayudan a controlar el apetito
El apetito es el principal enemigo a la hora de hacer dieta, por eso, hoy te enseñamos como a través de buenos hábitos podemos evitar las tentaciones.
Protege a tus hijos del sol, puntos básicos
La piel de los niños es más delicada que la de los adultos, por lo que sufre más los efectos del sol. Por eso, ten muy en cuenta las 5 reglas fundamentales para proteger a nuestros pequeños de los efectos del sol.
Más tisanas para adelgazar
Las tisanas son un excelente medio para adelgazar, son muy sanas y no dañan nuestro organismo, ¡te contamos cuáles son las más conocidas!
Tisanas para bajar de peso
Las tisanas son infusiones que nos ayudan a combatir diferentes problemas, como puede ser bajar de peso o combatir la ansiedad, hoy te mostramos algunas de las más conocidas y cómo prepararlas.
Consecuencias del tabaco sobre nuestros nutrientes
El tabaco tiene graves consecuencias sobre nuestro cuerpo en general, especialmente sobre gran parte de nuestros nutrientes. ¡Te contamos cuáles son!
¡Consejos para glúteos firmes!
Con la llegada del verano seguramente todos queramos afirmar esos músculos que dejamos caer en el invierno, por eso, te mostramos cómo lograr glúteos firmes. ¡No te lo pierdas!
El kiwi y sus propiedades
El kiwi es una fruta muy beneficiosa llena de nutrientes y propiedades buenas, hoy te contamos cuáles son las principales. ¡Sin duda te animará a comer más kiwis!
Ejercicio en verano, precauciones a tomar
En verano es normal que hagamos más ejercicio que lo normal, sin embargo, es muy importante también que tomemos las precauciones necesarias. ¡Te contamos cuáles!
Alimentos que nos ayudan a ganar músculo
Una de las principales razones por las que muchas personas van al gimnasio es para generar masa muscular, por eso, hoy te contamos qué alimentos te ayudan a lograrlo. ¡No te lo pierdas!