Todos los nutrientes son importantes para nuestro cuerpo, aunque algunos más que otros. Hoy te contamos como la ingesta de potasio es fundamental para quienes sufren de hipertensión, ¡presta atención!
¿En qué momento debemos comer las frutas?
Existen una gran cantidad de mitos rodeando a las frutas y su consumo, hoy vamos a romper dos de los más comunes. ¡No te lo pierdas!
Cuida tu figura aunque solo tengas 20 minutos para comer
Muchas personas viven una vida muy agitada en donde solamente tienen 20 minutos para almorzar, te contamos qué puedes comer para no caer en la comida chatarra y arruinar tu figura.
Consejos para mejorar la circulación
Una mala circulación puede derivar en varios problemas graves, como hipertensión, arteriosclerosis o varices, por eso, te contamos cómo evitarlo, ¡no te lo pierdas!
La clave para mantenerse en forma
Uno de los elementos imprescindibles para mantenernos en forma es comer de forma moderada varias veces al día, en lugar de pocas y de forma copiosa, te contamos por qué.
¿Problemas en la espalda? Practica Piloga
Hablamos del Piloga, una nueva disciplina que combina los movimientos del Pilates con el Yoga, especialmente útil en casos de problemas de columna, esclerosis y osteoporosis, te contamos lo que necesitas saber.
¿Problemas para ganar peso? ¡Te damos una solución!
Mientras algunos se preocupan mucho por bajar de peso y estar en forma, otros tienen el problema contrario, no pueden subir de peso. Por eso, te damso algunas ideas de batidos que te ayudarán a ganar peso, ¡no te los pierdas!
Cómo lograr brazos tonificados
La flacidez en los brazos es uno de los primeros síntomas que nos falta hacer ejercicio, por eso, hoy te damos algunos consejos prácticos para que puedas tonificar tus brazos correctamente, ¡presta atención!
Por qué incluir los alimentos integrales a nuestra dieta
Por lo general en las dietas se recomiendan los alimentos integrales por sobre el resto, hoy te contamos a qué se debe esto y cuáles son las razones para incluirlos en tu dieta diaria.
Consejos para los abdominales
Los abdominales son una de las zonas que más preocupa a las mujeres, por eso, hoy te enseñamos a lograr un vientre plano con abdominales envidiables, ¡no te lo pierdas!