Como todos sabemos, la fibra ocupa un lugar muy importante en toda dieta, o al menos debería hacerlo, por eso, te contamos qué alimentos la contienen.
Categoría: Guías Alimentarias
La espinaca, un alimento para deportistas
Hoy queremos detenernos a analizar las propiedades de un alimento sumamente especial, se trata de la espinaca, te contamos como la misma es especialmente útil para los deportistas.
Los hidratos de carbono complejos
Ayer estuvimos hablando sobre los hidratos de carbono simples y para qué servían, ahora vamos a centrarnos en los complejos. ¡Presta mucha atención!
Un desayuno para adelgazar
Una de las mayores preocupaciones a la hora de adelgazar es qué tipo de desayuno seguir, ya que, como sabemos, esta es la comida más importantes del día, por eso te mostramos cómo preparar un desayuno que nos ayude a adelgazar.
Alimentos para la presión arterial
Como ya hemos mencionado en varias ocasiones, la alimentación que llevamos influye en varios aspectos, por ejemplo, nos ayuda a controlar nuestra presión sanguínea, hoy te contamos cómo.
La leche espelta
Hoy queremos hablar sobre un tipo de leche muy especial, se trata de un sustituto de la leche de vaca mucho más saludable, la leche espelta, ¡te contamos todo sobre ella!
Los hidratos de carbono simples
Hoy queremos centrarnos en un tipo en especial de hidrato de carbono, hablamos sobre los simples, de forma que entiendas mejor cuál es su efecto en nuestro cuerpo, ¡presta mucha atención!
Dieta de los tres zumos
Seguimos hablando de dietas, en este caso te traemos una de tres días que se hace con zumos, es fácil y muy efectiva, ¡te animamos a intentarla!
La dieta de las 1000 calorías
Hoy te proponemos una forma saludable de bajar de peso, te dejamos un menú ejemplo de la conocida dieta de las 1000 calorías, ¡esperamos te sea muy útil!
Saltarse comidas no nos ayuda en nada
ay quienes creen que saltarse comidas les ayudará a perder peso o mantenerse en forma, sin embargo, esto es falso, hoy vamos a explicarte por qué.