La milanesa es una preparación muy popular en Argentina, que constituye una preparación a base de carne vacuna rebozada con pan rallado tras haberla pasado por huevo batido, ajo y perejil. Muchas son las personas que eliminan esta conocida y querida comida de su dieta cuando intentan adelgazar, pero en realidad, ¿la milanesa es mala… Seguir leyendo La milanesa, ¿mala para la dieta?
Categoría: Dietas
Como salvar mis hábitos un fin de semana
El fin de semana es generalmente, el momento en que nos olvidamos de nuestro intento de perder peso y cambiamos completamente la rutina para incrementar las calorías consumidas con la dieta así como, reducir el gasto calórico provocado con el ejercicio físico. El balance calórico negativo es el que nos permite adelgazar, y este se… Seguir leyendo Como salvar mis hábitos un fin de semana
No me gustan los lácteos descremados ¿puedo consumir los enteros?
Ante la decisión de consumir más lácteos muchas personas plantean el inconveniente de su desagrado por los lácteos descremados, sin embargo, esto que se presenta como un problema no lo es, ya que si bien cuando somos adultos no requerimos las grasas de los lácteos y por ende, se recomienda consumir las versiones parcial o… Seguir leyendo No me gustan los lácteos descremados ¿puedo consumir los enteros?
Las dietas necesitan acompañarse de ejercicio para lograr el adelgazamiento
Aunque muchos de nosotros hemos podido perder peso sin realizar actividad física, se sabe que el organismo desencadena mencanismos compensatorios cuando reducimos la ingesta calórica con la finalidad de mantener el peso corporal, por eso, reduce el gasto por actividad física. Entonces, una investigación reciente confirma que las dietas por sí solas no son suficientes… Seguir leyendo Las dietas necesitan acompañarse de ejercicio para lograr el adelgazamiento
Cómo ayudar a los niños a comer alimentos saludables
Para los padres y demás adultos a cargo, incluir alimentos saludables en la dieta del niño suele representar un gran desafío que en ocasiones se vuelve problemático y hasta perturba la relación con el niño. Sin embargo, debemos saber que no es tarea imposible aunque si asumimos que no es nada fácil, por eso, te… Seguir leyendo Cómo ayudar a los niños a comer alimentos saludables
La dieta ideal para prevenir el Alzheimer
Una gran cantidad de estudios vinculan cada día determinados alimentos o una dieta en particular a una menor incidencia de enfermedades y esta vez, se descubrió cuál es la dieta ideal para prevenir el Alzheimer. Las personas que consumen más ensaladas, frutos secos, pescado, aves de corral y ciertas frutas y verduras, pero consumen menos… Seguir leyendo La dieta ideal para prevenir el Alzheimer
El queso Por Salut no es lo que parece
Por su nombre, siempre hemos asociado a esta variedad de queso con una mejor dieta y por ende, con mayor salud. Sin embargo, la creencia de que el queso Por Salut es uno de los más bajos en grasas, es errónea. Su etiqueta verde y su denominación no demuestran lo que en realidad el queso… Seguir leyendo El queso Por Salut no es lo que parece
Para adelgazar: ¿mejor carnes blancas que rojas?
Siempre hemos asociado a las carnes blancas con menor tenor graso, tal vez por ello, cuando emprendemos un plan de adelgazamiento nos limitamos a comer un bife magro de carne vacuna y pollo o pescado, pues creemos que estas dos últimas opciones tienen menos grasa. Sin embargo, la recomendación de comer más pescado no viene… Seguir leyendo Para adelgazar: ¿mejor carnes blancas que rojas?
Kioscos escolares con alimentos saludables
Los alimentos que los niños consumen en horario escolar tienen gran influencia en la dieta de los mismos, por eso, desde la Dirección General de Escuelas se insta a las cooperadoras de escuelas argentinas a renovar las licencias de los kioscos sólo si estos incorporan productos más sanos para los pequeños. Es una iniciativa de… Seguir leyendo Kioscos escolares con alimentos saludables
Consejos para comer más pescado
El pescado es el gran ausente de la dieta argentina, ya que no sólo los niños incluyen poco de esta carne en su alimentación, sino que familias enteras desconocen el pescado en su mesa. El pescado puede ofrecernos grandes beneficios para la salud, son magros y si tienen grasas son en su mayoría saludables lo… Seguir leyendo Consejos para comer más pescado