Las semillas de chía poseen un alto contenido en proteínas y aceites de buena calidad, ya que destaca su contenido en omega 3 que protege ante enfermedades coronarias, problemas visuales y procesos inflamatorios. Estas semillas al entrar en contacto con el agua exudan una sustancia gelatinosa que absorbe mucho líquido y es éste gel lo… Seguir leyendo Con un gel a base de chía, crean en Argentina tortas saludables
Categoría: Dietas
Alimento light no es alimento sano y no todo lo sano es bajo en calorías
El mercado alimenticio de los productos light o bajos en calorías crece de manera exponencial ya que es en la actualidad donde todos luchan por perder peso y cuidar la salud, sin embargo, la publicidad nos confunde llevándonos a considerar como sinónimos alimento light y alimento sano. En realidad, alimento light no es alimento sano… Seguir leyendo Alimento light no es alimento sano y no todo lo sano es bajo en calorías
Glucomanano, una opción natural que ayuda a adelgazar
Aunque reconocemos que no se trata de un producto mágico porque simplemente la magia no existe al momento de perder peso, el glucomanano es una opción natural que ayuda a adelgazar incrementando la saciedad al ocupar volumen en el estómago sin aportar calorías. El glucomanano es un polisacárido que no se digiere en el aparato… Seguir leyendo Glucomanano, una opción natural que ayuda a adelgazar
La dieta en la psoriasis
La psoriasis es una enfermedad crónica de de la piel de carácter inflamatoria y aunque no existe una dieta específica que debe llevarse a cabo por quienes padecen la enfermedad, la alimentación puede ayudar a reducir los síntomas, así como también, la actividad física. La dieta en la psoriasis debe atacar sus causas, y dado… Seguir leyendo La dieta en la psoriasis
Consejos para disfrutar de un chocolate sin descuidar la salud
El chocolate ha demostrado ser mucho más que un alimento sabroso, porque sus nutrientes no sólo son azúcares y grasas que brindan calorías, sino que el chocolate tiene para ofrecernos antioxidantes, potasio, magnesio, fósforo, vitaminas del complejo B y muchos beneficios más para la salud. Sin embargo, todos sabemos que se trata de un alimento… Seguir leyendo Consejos para disfrutar de un chocolate sin descuidar la salud
Comer frecuentemente fuera de casa no tiene por qué causar sobrepeso
Si bien sabemos que cuando comemos fuera de casa la calidad así como la cantidad de comida no es igual, comer frecuentemente fuera de casa no tiene por qué causar sobrepeso, sino que además de cuidar nuestra ingesta en los restaurantes y eventos, podemos llevar adelante buenos hábitos en el día a día que nos… Seguir leyendo Comer frecuentemente fuera de casa no tiene por qué causar sobrepeso
5 maneras de controlar los antojos
Muchas veces intentamos reprimir esos deseos irrefrenables de comer algo rico pero muy calórico, sin embargo, no siempre esta decisión es buena, por eso, te mostramos 5 maneras de controlar los antojos para saber cuándo ceder, cómo no ceder y cuando podemos estar ante la presencia de un síntoma patológico. Para aprender a convivir con… Seguir leyendo 5 maneras de controlar los antojos
¿Cuánto azúcar posee un vaso de gaseosa?
Cuando insistimos que beber gaseosa de manera habitual es desaconsejable si queremos cuidar la salud del organismo, no sólo lo decimos por la cantidad de sustancias químicas que poseen estas bebidas, sino también, por el elevado contenido en azúcar. Las gaseosas poseen calorías vacías, es decir, todo su aporte energético deriva del azúcar refinado que… Seguir leyendo ¿Cuánto azúcar posee un vaso de gaseosa?
7 reglas para mejorar nuestra alimentación
En Estados Unidos, como en todos los países del mundo, se observa claramente la epidemia de obesidad que enferma a la población. Y si bien es una enfermedad multicausal, sabemos que gran parte del desarrollo de esta patología se debe al poco saludable estilo da vida que llevamos. Por eso, los expertos estadounidenses han desarrollado… Seguir leyendo 7 reglas para mejorar nuestra alimentación
Mejor no acumular hambre
Cuando se recomienda una dieta fraccionada en un mínimo de 3 o 4 comidas diarias, se piensa también, en los ritmos del cuerpo para digerir y absorber alimentos. Después de 4 horas aproximadamente de una comida, el cuerpo comienza a a sufrir los descensos de nutrientes en sangre y así, se produce la sensación fisiológica… Seguir leyendo Mejor no acumular hambre