Todos los excesos son perjudiciales por más sano que sea el alimento, por eso es importante conocer las cantidades de cada nutriente que nuestro cuerpo necesita. Te contamos cuánto ácido fólico necesitas tú.
Mes: mayo 2011
Precauciones al correr con lluvia
Hay quienes tienen la rutina de salir a correr todas las mañanas y no ha nada que los detenga, ni siquiera la lluvia. Por eso, hoy te contamos las precauciones que deben tenerse al correr con lluvia.
Grasas Trans, más presentes de lo que pensamos
Las grasas trans invaden nuestros productos y se encuentran presentes en una gran cantidad de comida, es fundamental que las evitemos ya que son un riesgo para nuestra salud, hoy te enseñamos a identificarlas.
La presión arterial, lo que debes saber
La presión arterial alta es un problema que cada vez se hace más común, por eso, hoy te damos la información que necesitas para evitarla.
Fuentes de ácido fólico
El ácido fólico es una vitamina fundamental para la prevención de muchas enfermedades como los cánceres, por eso es importante que se encuentra presente en nuestra dieta diaria. Te contamos qué alimentos lo contienen.
Ingredientes para una ensalada saludable
Las ensaladas son la comida por excelencia de esta época, por eso, no viene mal aprender a hacer una que contenga todos los nutrientes que necesitamos. ¡Te contamos cuáles debes incluir!
Consejos para embarazadas, ideas para picar
El embarazo es una hermosa etapa en donde sufrimos de los conocidos «antojos», aunque, es muy importante no descuidar la alimentación e intentar picar de forma sana. Te damos algunos ejemplos saludables.
Más fuentes de antioxidantes
Los antioxidantes son fundamentales para el cuidado de nuestra salud, te contamos cuáles son algunas fuentes más de este nutriente.
Antioxidantes, dónde encontrarlos
Los antioxidantes son fundamentales para luchar contra muchas enfermedades causadas por los radicales libres, te contamos cuáles son algunas de sus principales fuentes.
Los mejillones y su aporte de Hierro
Los mejillones son un tipo de mariscos muy conocido, muy beneficiosos por pertenecer a esta categoría de alimentos, aunque nos hará bien conocer más en detalle todo lo que este tiene para ofrecernos. ¡Te invitamos a hacerlo!