Hoy vamos a hablar sobre una vitamina muy importante, sabemos que todas lo son porque cumplen funciones diferentes en el organismo, pero esta es una de las más importantes, se trata de las del grupo B.
Etiqueta: vitamina B
Combinación de alimentos
En al nota anterior comenzamos a hablar sobre un tema muy importante, se trata de la correcta combinación de los alimentos, hoy te damos algunos ejemplos más para que mejores tu alimentación.
Problemas con la Vitamina B
Hoy queremos hablar sobre un complejo de vitaminas muy importante para nuestra salud, se trata de las vitaminas del grupo B, te contamos las consecuencias de excedernos.
Cuánto ácido fólico consumir a diario
Todos los excesos son perjudiciales por más sano que sea el alimento, por eso es importante conocer las cantidades de cada nutriente que nuestro cuerpo necesita. Te contamos cuánto ácido fólico necesitas tú.
Las vitaminas del grupo B, ¿dónde encontrarlas?
Las vitaminas del grupo B son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro metabolismo, por tanto, resulta esencial conocer cuáles son sus principales fuentes.
Vitaminas para mantener el cabello sano
Sabemos que la alimentación no solamente tiene una gran influencia en nuestro peso, sino que, como ya hemos comentado en muchos casos, podemos combatir enfermedades también a través de esta y beneficiar partes específicas de nuestro cuerpo dependiendo de lo que se coma. Es por esto que los especialistas en nutrición y en dermatología sugieren… Seguir leyendo Vitaminas para mantener el cabello sano