El verano es la época de las dietas, por eso te traemos una muy fresca que tiene como alimento principal a las piñas, es simple y fácil de seguir, ¡no te la pierdas!
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Lo que NO debes hacer si estás a dieta
Con el verano tan cerca nos apresuramos a hacer dietas que muchas veces terminan perjudicándonos, por eso, te contamos cuáles son los principales errores que se cometen para que los evites.
Las gripes, también en verano
Aunque los estornudos y la gripe suele ser más frecuente en invierno, también pueden afectarnos en verano y no debemos dejar de prevenirlos. Las piletas de natación, los cambios bruscos de temperatura y el exceso de aire acondicionado son factores que influyen en su desarrollo, por ende, no debemos descuidar nuestra salud y protegernos ante… Seguir leyendo Las gripes, también en verano
Los sándwiches pueden ser buenas comidas en verano
Siempre asociamos los sándwiches a comida rápida y no nos percatamos de que lo verdaderamente importante en éstos son los ingredientes, ya que si escogemos alimentos saludables para conformarlo, finalmente obtendremos un plato equilibrado para consumir sin culpas. Los sándwiches pueden ser buenas comidas en verano, fáciles de trasladar, frescas y rápidas de preparar, por… Seguir leyendo Los sándwiches pueden ser buenas comidas en verano
Cuídate de los golpes de calor
Las altas temperaturas han llegado y ante éstas, debemos tener especial cuidado con los golpes de calor que sobre todo, afectan a niños y mayores de 65 años. El golpe de calor se caracteriza por dolor de cabeza, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conocimiento, piel enrojecida y seca, respiración y pulso débil así como… Seguir leyendo Cuídate de los golpes de calor
Té helado: una opción saludable para combatir el calor
La hora del té es respetada por muchos de nosotros, sin embargo, cuando el calor llega con fuerza, los deseos de tomar algo caliente, por más saludable que resulte, se eliminan rápidamente. Por eso, te ofrecemos una alternativa saludable y refrescante para combatir el calor, se trata de preparar té helado. Así es, al té… Seguir leyendo Té helado: una opción saludable para combatir el calor
Antes de tomar sol, considera los siguientes consejos
Es en ésta época del año cuando todos deseamos lucir una piel bronceada pero al mismo tiempo, no queremos sufrir lesiones cutáneas, ni quemaduras o envejecimiento prematuro de la piel, es necesario tener en cuenta algunos consejos antes de exponernos al sol. Si bien es regla básica y general utilizar un factor de protección solar… Seguir leyendo Antes de tomar sol, considera los siguientes consejos
Melón y sandía: las frutas del verano
Como ya hemos dicho otras veces, es conveniente aprovechar las frutas de temporada, ya que es en su época cuando ofrecen la mejor calidad nutricional, un sabor insuperable y un precio inferior al que presentan el resto del año. Por eso, hoy te proponemos conocer las frutas estrellas del verano, como son la sandía y… Seguir leyendo Melón y sandía: las frutas del verano
Limonada: una aliada para el verano
En verano la hidratación cobra gran importancia y si bien el agua es lo ideal, la limonada tiene algunas virtudes extra que la convierten en una aliada para los meses de más calor. Elaborada a base de agua y limón con unas pocas cucharadas de azúcar, la limonada no sólo colabora en la hidratación del… Seguir leyendo Limonada: una aliada para el verano
Además del sol, ¿de qué hay que cuidarse en verano?
Además de los ya conocidos cuidados que debemos tener ante la exposición solar en verano, existen otros factores que pueden resultar nocivos si no tomamos las precauciones necesarias. Cuidar la vista del sol y la arena, y controlar las concentraciones de cloro del agua, son algunas de las cosas que no debemos olvidar, además de… Seguir leyendo Además del sol, ¿de qué hay que cuidarse en verano?