Consejos para mejorar las defensas

Se acercan los fríos y todos buscamos prevenir las enfermedades que lo acompañan. Una de las formas de hacerlo es a través de la alimentación. Si mejoramos las defensas de nuestro organismo será más difícil que las enfermedades se reproduzcan con facilidad. Por tanto, para lograrlo es necesario mejorar nuestra dieta diaria, haciéndola lo más… Seguir leyendo Consejos para mejorar las defensas

Las alergias alimentarias

Las alergias alimentarias son reacciones inmunitarias adversas mediada por anticuerpos tras haber consumido un alimento determinado. La alergia más frecuenta y que aparece a edades tempranas es a la leche de vaca. Se debe distinguir una gran diferencia entre la alergia y la intolerancia a la leche de vaca. Esta última es una reacción adversa… Seguir leyendo Las alergias alimentarias

Ejercítate y mejora tus defensas

La actividad física aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, entre ellos, mejora la función cardiovascular, alivia el estrés, favorece el control del peso corporal y los valores de lípidos y glucosa en sangre. Pero además de todo lo antes dicho, el ejercicio físico incrementa las defensas de nuestro organismo al fortalecer el sistema inmunológico, por… Seguir leyendo Ejercítate y mejora tus defensas