En la nota anterior habíamos comenzado a compartir una serie de consejos especiales sobre la respiración, vimos que en la actividad aeróbica resulta fundamental que sepamos cómo respirar y que debemos cuidar desde dónde salen los movimientos, te damos más consejos.
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Técnicas de respiración para el ejercicio (Parte 1)
Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta cuando hacemos ejercicio físico es la respiración, esta influye no solamente en la forma en que realizamos el ejercicio, sino también en nuestro desempeño y nos permite lograr mejores resultados.
Entrenamiento de personas con asma
El asma es un problema que muchas personas sufren y que suele traer complicaciones especialmente en algunos ámbitos de nuestra vida, te damos consejos.
La respiración en el ejercicio aeróbico (Parte 2)
En la nota anterior habíamos estado hablando sobre la respiración y la importancia de controlarla, estuvimos viendo que se trata de un aspecto muy importante a la hora de realizar ejercicio aeróbico.
La respiración en el ejercicio aeróbico (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental cuando realizamos ejercicio físico, específicamente el aeróbico, se trata de la respiración.
La respiración al ejercitar
Uno de los elementos más importantes a la hora de ejercitar es controlar correctamente la respiración, un elemento que muchas veces no tenemos en cuenta, por eso, te damos algunos consejos.
Respirar bien al ejercitar
Uno de los elementos fundamentales que debemos tener en cuenta cuando ejercitamos es la respiración, por eso, te explicamos cómo respirar correctamente.
Consejos para respirar correctamente al ejercitar
Uno de los errores más comunes que se cometen a la hora de ejercitar es en cuanto a la respiración, por eso, te damos algunas pautas para que aprendas a hacerlo correctamente.
Cuando terminas de correr, ¿qué haces?
Si salimos a correr es muy importante que al terminar tomemos las precauciones para evitar lesiones y permitirle a nuestro cuerpo que se recupere, te contamos lo que deberías tener presente.
Consejos para respirar correctamente
La respiración es fundamental en los deportes, debemos saber cómo exhalar e inhalar correctamente para lograr un máximo rendimiento. Un factor que no podemos pasar por alto si queremos cuidar mejor de nuestra salud.