Hoy vamos a terminar con la serie que habíamos comenzado la semana pasada, estuvimos viendo cómo podemos entrenar en casa con la técnica Pilates si somos principiantes.
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Pilates para principiantes (Parte 3)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar algunos consejos para quienes desean comenzar a entrenar en casa a través de las técnicas del Pilates, continuamos con esto.
Pilates para principiantes (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos viendo cómo podemos comenzar a hacer Pilates en nuestro propio hogar, te damos más consejos.
Pilates para principiantes (Parte 1)
¿Estás pensando en comenzar a hacer Pilates? Esta es una modalidad de ejercicio excelente que nos aporta muchísimo, te damos consejos para que lo practiques en casa.
Pilates para el dolor de espaldas
Hoy vamos a romper con un mito sobre el pilates, hay muchas personas que sostienen que el Pilates es malo para la espaldas, algo que es falso, te contamos por qué.
Ejercicios Pilates para pecho, glúteos, espalda y piernas
Te enseñamos tres ejercicios de Pilates, uno de ellos para reafirmar pecho y glúteos, otro para endurecer glúteos y fortalecer la espalda y otro para endurecer las piernas.
Ejercicios Pilates para brazos y cintura
Hoy queremos darte algunos ejemplos de ejercicios de Pilates para que puedas practicarlos en tu propia casa.
Beneficos del Pilates
Hoy queremos hablar sobre un ejercicio muy practicado a lo largo de todo el mundo, se trata del Pilates, te contamos sus beneficios.
Pilates en casa
El Pilates es una modalidad de ejercicio que en los últimos años se ha puesto muy de moda, podemos practicarla en casa si no podemos ir al gimnasio, ¡te enseñamos cómo!
Marca tus abdominales con Pilates
Los abdominales son uno de los ejercicios que en ocasiones más necesitamos y que más nos cuesta hacer, por eso, hoy te contamos cómo hacer para no lesionarte el cuerpo y desarrollarlos fácilmente.