Una de las grandes preocupaciones que muchas veces tenemos en las dietas es el consumo de hidratos, ¿hacemos bien en consumirlos, en qué cantidades, cuándo? Respondemos a estas preguntas.
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Los hidratos en la dieta
Uno de los grandes alimentos que solemos prohibirnos a la hora de realizar una dieta son los hidratos, porque pensamos que esto nos será de gran ayuda, sin embargo, esto no necesariamente es así.
Consume hidratos sin dejar de perder peso
Uno de los grandes problemas a la hora de hacer una dieta es que tendemos a eliminar los hidratos, lo cual es muy difícil ya que son una de las principales fuentes de energía que tenemos.
Alimentos que no contienen hidratos de carbono
Hace unas semanas estuvimos hablando un poco sobre los carbohidratos y los diferentes tipos que existen. Hoy vamos a seguir tratando un podo este tema, te contamos cuáles son algunos de los alimentos que NO contienen este nutriente.
¿Eliminar el pan para bajar de peso?
Hoy vamos a tratar un tema muy discutido por todas las personas. Por lo general, uno de los primeros alimentos que eliminamos cuando nos disponemos a seguir una dieta es el pan. Sin embargo, ¿ cuánto afecta el mismo nuestra dieta? Y ¿ es correcto eliminarlo? El pan siempre ha sido un alimento tabú para… Seguir leyendo ¿Eliminar el pan para bajar de peso?
¿Por qué es necesario comer hidratos?
Es muy frecuente escuchar que se eliminan de la dieta los alimentos ricos en hidratos para adelgazar, o bien se reduce el consumo de pan, pastas, harinas y derivados. Sin embargo, esta no es una buena decisión si queremos perder peso en el tiempo y de forma saludable. A continuación explicaremos por qué es necesario… Seguir leyendo ¿Por qué es necesario comer hidratos?
3 reglas de dieta para romper
Existen algunas reglas que se han consolidado como las claves de la alimentación saludable y que además, pueden ayudarnos a perder peso. Sin embargo, muchas de ellas se pueden romper sin que nada suceda en nuestra cuerpo, sin obstaculizar un adelgazamiento o una dieta equilibrada. Aquí te mostramos 3 reglas de dieta que puedes romper… Seguir leyendo 3 reglas de dieta para romper
"No mezclar pastas con carnes". Un falso mito desmentido
En el mundo de la alimentación existen infinidad de mitos que alteran nuestra dieta y que, no siempre son realidad, sino que necesitan desmentirse si queremos lograr una dieta saludable. Entre los falsos mitos, hoy desmentiremos aquel que dice que no es bueno mezclar pastas y carnes en la misma comida, basado en la milagrosa… Seguir leyendo "No mezclar pastas con carnes". Un falso mito desmentido