Etiqueta: falsos mitos

Las mermeladas y compotas también son saludables

Existen muchos alimentos que han sido tachados como demasiado calóricos, por tanto, muchas personas hacen lo posible por evitarlos. Sin embargo, muchos de estos juicios están equivocados, algo así sucede con las mermeladas y compotas. Hay muchas frutas que pueden consumirse todo el año, mientras que otras solamente en algunas estaciones, por tanto, métodos de… Seguir leyendo Las mermeladas y compotas también son saludables

Algunos mitos nutricionales

Existen una gran cantidad de mitos falsos rodeando la nutrición, los cuales pueden transmitirnos costumbres que no son del todo buenas, por tanto, resulta fundamental saber interpretar qué cosas son ciertas y cuáles no. Hoy vamos a romper con algunos de los más comunes. Uno de los que últimamente hemos escuchado es que el azúcar… Seguir leyendo Algunos mitos nutricionales

Alimentos que no son tan malos como parecen

Probablemente todos en algún momento hayamos escuchado el nombre de un alimento y pensado por dentro: «eso es malo». Esto sucede generalmente con alimentos como la carne de vaca, el chocolate y las patatas. Hoy vamos a repasar a estos tres alimentos y poner algunos puntos a su favor. Por lo general se dice que… Seguir leyendo Alimentos que no son tan malos como parecen

Falsos mitos sobre el agua

Hoy vamos a desmentir falsos mitos concernientes al agua que muchas personas creen. En torno al agua y al entrenamiento existen una infinidad de mitos totalmente infundados que no llevan a ninguna parte. Lo único que logran es atemorizar a algunas personas evitando que estas actúen de la forma correcta. Uno de los grandes mitos… Seguir leyendo Falsos mitos sobre el agua

El mito del chocolate

El chocolate es un alimento que tiene muchas virtudes y aporta grandes beneficios al cuerpo. El mismo ayuda a proteger las células de nuestro organismo. El chocolate se elabora a partir del cacao, el cual tiene altas cantidades de antioxidantes, los cuales se encargan de proteger a las células. Sin embargo, a pesar de ser… Seguir leyendo El mito del chocolate

Un falso mito del ejercicio

Hoy vamos a romper con un viejo mito que se encuentra muy arraigado en la sociedad. Es muy común escuchar cuando hablamos de deportes, en especial musculación, que sin sacrificio y dolor no se logran resultados. Por tanto, se debe entrenar hasta que el agotamiento intenso nos derrota. Esto es un falso mito que es… Seguir leyendo Un falso mito del ejercicio

Cuatro grandes mitos de alimentos

Existen una infinidad de mitos que involucran la nutrición, hoy vamos a romper con 4 de los más comunes. Es importante que toda persona que tiene planeado comenzar un plan de adelgazamiento los tenga en consideración. Primero que nada, es importante reconocer que los alimentos engordan en función a la energía que aportan, por tanto… Seguir leyendo Cuatro grandes mitos de alimentos