Las personas avanzadas en edad deben tener mucho cuidado con el tipo de ejercicio que hacen, ya que pueden llegar a dañar su salud, hoy te contamos cuáles deberían evitarse dependiendo de los problemas que se tengan.
Etiqueta: ejercicio físico
Ejercicio para hipertensos (Parte 2)
Quienes sufren de hipertensión deben tomar determinadas precauciones a la hora de ejercitar para evitar lesiones. Te contamos qué consideraciones debes tener.
Ejercicio para hipertensos (Parte 1)
El ejercicio físico nos permite prevenir y sobrellevar una gran cantidad de enfermedades. Una de ellas es la hipertensión, hoy te contamos qué tipo de ejercicios te conviene hacer si este es tu caso.
En forma para verano: ¡Ejercicios en la piscina!
Hacer ejercicio en la piscina es una excelente forma de cuidar de nuestro cuerpo, además de ser un deporte de bajo impacto, podemos trabajar todas las zonas de nuestro cuerpo, ¡te enseñamos cómo!
Precauciones al correr con lluvia
Hay quienes tienen la rutina de salir a correr todas las mañanas y no ha nada que los detenga, ni siquiera la lluvia. Por eso, hoy te contamos las precauciones que deben tenerse al correr con lluvia.
El ejercicio según la edad: Los niños
El ejercicio es un elemento fundamental a todas las edades, aunque especialmente importante en el caso de los niños. Te contamos que tipo de actividades son las más recomendables para estos.
El ejercicio según la edad: personas mayores
El ejercicio físico es un factor fundamental a cualquier edad, el mismo nos ayuda a prevenir muchas enfermedades y a sobrellevar otras. Te contamos cuáles son las actividades recomendables en caso de que seas una persona mayor.
¿Cuál es la diferencia entre el ejercicio aeróbico y el anaeróbico?
Ejercicio aeróbico y el anaeróbico son dos términos muy utilizados en el mundo del deporte y el ejercicio físico, hoy te contamos cuál es el significado de ambas. ¡No te lo pierdas!
El taichi y sus beneficios
El taichi es una actividad muy buena para la salud de nuestro cuerpo y mente. Te contamos cuáles son sus principales beneficios.
Razones por las que no ganamos músculos (Parte 2)
a la hora de ganar músculos hay muchos elementos que influyen que no podemos pasar por alto, como es nuestro estado mental. ¡Te contamos cuáles son las principales razones por las que no logramos generar músculos!