En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos para poder realizar ejercicio durante las vacaciones, un momento en el que por lo general solemos descuidar un poco nuestro cuerpo, te damos consejos.
Etiqueta: ejercicio
Consejos para hacer ejercicio en las vacaciones (Parte 1)
Uno de los momentos en que más solemos descuidar nuestro cuerpo es durante las vacaciones, abandonamos la dieta que estamos realizando y dejamos de hacer ejercicio.
Ejercicios adaptados a la edad (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la importancia del ejercicio físico, estuvimos viendo que no solamente es importante realizarlo, sino que además debemos tener en claro cuáles son los más beneficiosos dependiendo de nuestra condición.
Ejercita en el trabajo
Una de las grandes causas del estrés y de tener los músculos contracturados es el trabajo, muchas veces nos encontramos en un ambiente tenso realizando un trabajo repetitivo, lo cual no es muy bueno para nuestro físico, te damos consejos.
Ejercicios adaptados a la edad (Parte 1)
El ejercicio es un elemento fundamental que no debería faltar en la vida de nadie, a través del mismo podemos cuidar de nuestra salud y cuerpo y mantenerlo en excelentes condicione
Cuidado con el exceso de ejercicio
Hoy queremos compartir una serie de consejos especiales para deportistas, vamos a hablar sobre los excesos, como sabemos, estos siempre son perjudiciales y con el ejercicio sucede lo mismo.
Técnicas de respiración para el ejercicio (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a compartir una serie de consejos especiales sobre la respiración, vimos que en la actividad aeróbica resulta fundamental que sepamos cómo respirar y que debemos cuidar desde dónde salen los movimientos, te damos más consejos.
Consejos para la flexibilidad (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la flexibilidad, estuvimos viendo que esto es algo que se puede perder si lo descuidamos y que resulta muy importante en cualquier deporte.
Consejos para la flexibilidad (Parte 1)
Uno de los problemas que muchos tenemos a medida que pasa el tiempo es que vamos perdiendo flexibilidad, nos cuesta estirarnos y nuestros movimientos se vuelven más torpes, por eso, hoy queremos compartir una serie de consejos sobre flexibilidad.
Entrenamiento de volumen (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos hablando sobre el entrenamiento de volumen, algo que muchas personas hacen, continuamos con el tema.