Hoy tenemos una serie de consejos especiales para darte, vamos a contarte cómo lograr mejores resultados cuando realizamos entrenamiento de volumen.
Etiqueta: ejercicio
Beneficios de la proteina de suero
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre los batidos de proteínas de suero, una excelente opción para los deportistas ya que nos ayuda a regenerar los músculos rápidamente, continuamos con este tema.
Batidos de proteína de suero
Hoy queremos hablar sobre una bebida muy especial común entre los deportistas, por lo general se suele pensar que estos batidos son ilegales o incluso perjudiciales, pero nada más lejos de la verdad.
5 formas de mantenerte sano (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos viendo tips para poder lograr una vida más saludable, continuamos con estos consejos.
5 formas de mantenerte sano (Parte 1)
Hoy te traemos una serie de consejos muy especiales, vamos a darte tips para que estas vacaciones puedas mantenerte absolutamente sano, aunque, necesitarás de un poco de autodominio.
Una técnica oriental muy beneficiosa
Hoy vamos a hablar sobre una técnica oriental que suele formar parte de la medicina tradicional china, se trata del Chi Kung, te contamos cómo nos ayuda.
Consejos para mejorar la circulación (Parte 2)
Te damos tres consejos más que te serán de gran ayuda para mejorar tu circulación, ¡no te los pierdas!
Por qué no debemos entrenar con el estómago lleno
Hacer ejercicio después de comer puede traernos algunos problemas, te contamos por qué debes esperar un tiempo antes.
Video: Tutorial de ejercicios básicos
Hay muchas personas que no tienen los medios para concurrir a un gimnasio o les da mucha pereza, por tanto, optan por armar su propio gimnasio personal. Si este es tu caso, entonces es fundamental que aprendas a hacer correctamente los ejercicios, ya que de otra forma puedes fisurarte. Por eso, hoy te dejamos un… Seguir leyendo Video: Tutorial de ejercicios básicos
La vestimenta también es importante a la hora de entrenar
Cuando estamos pensando en comenzar a entrenar hay muchos puntos que deberíamos tener en cuenta, uno de ellos es el equipamiento. La vestimenta, como también el calzado que utilicemos, es un elemento crucial. La misma no solamente debe ser cómoda y permitir el movimiento sin dificultad, sino que también es fundamental que colabore con el… Seguir leyendo La vestimenta también es importante a la hora de entrenar