Hoy vamos a terminar con la serie de notas que habíamos comenzado la semana pasada, estuvimos hablando sobre un problema común que muchos sufren, el cansancio.
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Problemas de cansancio, cómo solucionarlo (Parte 3)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la importancia del descanso, estuvimos viendo que muchas veces nos levantamos por la mañana sin energía y no sabemos por qué, hablamos más.
Problemas de cansancio, cómo solucionarlo (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre un problema que muchas personas sufren, se trata del mal descanso, que nos hace sentir cansados al otro día y sin energía, continuamos.
Problemas de cansancio, cómo solucionarlo (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre un problema que cada vez más personas sufren, se trata de los problemas para dormir y el cansancio al otro día.
Algunas infusiones que nos ayudan a dormir
¿Tienes problemas para dormir? Este es un problema que afecta enormemente la calidad de nuestra vida, tenemos diferentes formas de tratarlo, hoy vamos a hablar sobre una de ellas.
Yoga para dormir mejor
¿Tienes problemas para dormir? Esto es algo que afecta a muchas personas, atacando nuestra calidad de vida, te enseñamos a combatirlo.
Alimentación y sueño (Parte 1)
Ya hemos visto en varias ocasiones como la alimentación influye en los patrones de sueño es por esta razón que hoy queremos dar una serie de consejos especiales con respecto a esto.
Cómo descansar mejor
El descanso es uno de los aspectos más importantes en la vida de todo deportista, ya que a través del mismo los músculos se recuperan y pueden crecer, hoy te contamos cómo mejorarlo.
Consejos para dormir mejor
A la hora de cuidar de nuestra salud no solamente debemos preocuparnos por mantener una buena alimentación y realizar ejercicio, también es importante cuidar de nuestro descanso, te damos algunos consejos para esto.
Por qué debemos acostarnos a dormir temprano (Parte 2)
Es muy importante respetar los horarios en que dormimos ya que durantes los mismos nuestro cuerpo desempeña funciones muy importantes, ¡te contamos cuáles!