Muchas personas suelen acostarse a dormir tarde y por tanto levantarse también tarde, si bien puede que piensen que este es un hábito inofensivo, en realidad afecta mucho a nuestro cuerpo, ¡te contamos cómo!
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Una buena costumbre antes de dormir
Hace un tiempo estuvimos dando algunos consejos básicos que nos ayudan a dormir mejor, un aspecto fundamental para cuidar de nuestra salud general, hoy te damos otro muy útil.
Cómo dormir mejor
¿Tienes problemas para dormir? Te damos algunos consejos básicos que te ayudan a dormir mejor, son sencillos y muy efectivos, ¡presta mucha atención!
Cómo recuperarnos de la falta de sueño
La falta de sueño es un problema general en todo el mundo, cada vez tenemos menos tiempo y terminamos sacándolo de las horas de sueño, te contamos cuál es la forma adecuada de recuperarnos.
Cuál es la postura adecuada para descansar
Para que nuestro descanso sea reparador es fundamental que aprendamos a dormir en la posición adecuada, ¡hoy te contamos cómo!
Las consecuencias de no dormir bien
Descansar correctamente es un elemento fundamental para nuestra salud, no hacerlo puede traernos graves consecuencias, ¡te contamos cuáles!
Consejos para dormir bien en el verano (Parte 2)
Seguimos dando buenos consejos para aprovechar al máximo el descanso, ya que, dormir bien es también cuidar de nuestra salud. ¡No te los pierdas!
Consejos para dormir bien en verano (Parte 1)
El descanso es un elemento fundamental a la hora de cuidar de nuestra salud, por eso, te damos consejos para dormir bien en verano. ¡No te lo pierdas!
Consejos para un descanso de calidad
Tener dificultad para conciliar el sueño es un problema muy común en nuestros días el cual afecta nuestra salud. Sin embargo, hay algunos trucos que podemos seguir para lograr un descanso de calidad.
Para tener buena salud hay que dormir bien
Todos sabemos que los factores básicos para tener buena salud son mantener una dieta balanceada, mantener buenos hábitos y hacer ejercicio a diario. Sin embargo, hay otro factor que es importante no olvidar, la cantidad de horas que dormirmos y la calidad de la mismas. Dormir bien es sinónimo de buena salud. Esto se debe… Seguir leyendo Para tener buena salud hay que dormir bien