Hoy queremos hablar sobre un hábito fundamental que no podemos descuidar si queremos que nuestro cuerpo se mantenga en perfecto estado
Etiqueta: cuidados de la salud
Frutas y verduras para el cuidado de nuestro cuerpo
Hoy queremos hablar sobre dos grupos de alimentos que son fundamentales para cuidar de nuestra salud, se trata de las frutas y verduras.
Que entrenar sea un hábito
Como ya hemos mencionado en multitud de ocasiones, una de las claves para lograr buena salud es el ejercicio físico, entrenar debe volverse un hábito para que podamos mantenernos saludables y en buen estado.
Hidratación en invierno (Parte 2)
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos especiales sobre la hidratación, estuvimos viendo que durante el invierno es común que descuidemos un poco este aspecto, un gran error que afecta mucho nuestra salud.
Hidratación en invierno (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre un elemento fundamental durante la época de invierno que muchas veces descuidamos y que afecta enormemente a nuestra salud, se trata de la hidratación.
Consejos para entrenar cuando estamos resfriados (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para los deportistas, estuvimos viendo que es fundamental en estos casos que los mismos mantengan las vías respiratorias libres para poder ejercitar mejor.
Consejos para entrenar cuando estamos resfriados (Parte 1)
Durante estas épocas resulta muy común que nos resfriemos y tengamos problemas de respiración a causa de esto. Muchas veces por culpa de eso no podemos entrenar como lo hacemos normalmente, por eso, hoy queremos darte una serie de consejos especiales que te ayudarán a respirar bien.
Correr en el embarazo (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos para embarazadas que disfrutan de salir a correr. Vimos que se trata de una actividad que podemos continuar haciendo siempre y cuando no sea un embarazo de riesgo.
Correr en el embarazo (Parte 1)
¿Eres fanática de la carrera pero justo has quedado embarazada? Muchas mujeres piensan que esto les obligará a dejar esta actividad, sin embargo, esto no necesariamente debe ser así, ya que probablemente puedas seguir en movimiento sin problemas aunque teniendo en cuenta una serie de consejos.
La creatina, importante para la salud
Hoy queremos hablar sobre un compuesto muy empleado por los deportistas, se trata de la creatina, la cual suele estar presente en suplementos deportivos que nos ayudarán a conseguir un mejor desarrollo de la actividad deportiva.