Frutas secas: alimentos anticolesterol

Siempre hemos dicho que dado su alto contenido en fibra así como su calidad lipídida, las frutas secas son grandes aliados de la salud cardiovascular porque pueden mejorar las dislipemias y con ésto, reducir el riesgo cardíaco. Un reciente estudio confirma que las nueces, avellanas, pistachos, almendras y otras frutas secas son verdaderos alimentos anticolesterol,… Seguir leyendo Frutas secas: alimentos anticolesterol

Colesterol alto, no sólo un problema de quienes tienen exceso de peso

El colesterol es una sustacia lipídica que se encuentra en el cuerpo en forma natural, incluso, parte del colesterol que tenemos lo sintetiza el propio organismo. Sin embargo, su concentración elevada en sangre, constituye un factor de riesgo cardiovascular importante. Muchos son los que piensan que tener colesterol alto es cosa de personas con obesidad… Seguir leyendo Colesterol alto, no sólo un problema de quienes tienen exceso de peso

Los espárragos reducen el colesterol

Todas las hortalizas brindan una buena cantidad de fibra y por ende, colaboran en la disminución del colesterol en sangre. Sin embargo, un reciente estudio confirma los beneficios particulares de los espárragos. Investigadores de la Universidad de Sevilla han demostrado que los espárragos trigueros, que son aquellos que consumimos habitualmente con forma de espiga en… Seguir leyendo Los espárragos reducen el colesterol

El colesterol: culpable del 60% de las enfermedades del corazón

Las crecientes cifras de sedentarismo y mala alimentación estarían colocando, poco a poco, al colesterol como la principal causa de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedades arteriales periféricas y coronarias. El estilo de vida tiene mucho que ver en ésto y cada vez se encuentra en personas más jóvenes, elevados niveles de colesterol en… Seguir leyendo El colesterol: culpable del 60% de las enfermedades del corazón

Tabaco, presión alta y colesterol quitan 10 años de vida

Conocemos todos éstos factores de riesgo por separado y sabemos que ninguno de ellos beneficia al organismo, sino que son un grave riesgo para la salud, sin embargo, conocer datos concretos suele ser más impactante y permite dimensionar los efectos negativos. Según un estudio publicado recientemente, las tasas de mortalidad por enfermedades cardiovasculares han disminuido… Seguir leyendo Tabaco, presión alta y colesterol quitan 10 años de vida

El lino integral o linaza reduce el colesterol

Utilizar semillas de lino o productos con lino o linaza integral, puede beneficiar grandemente a quienes necesitan reducir sus niveles de colesterol en sangre, ya que contienen altos niveles de ácidos grasos omega 3 y fibra. Eso sí, no es lo mismo usar aceite de lino o linaza que la linaza integral o semillas de… Seguir leyendo El lino integral o linaza reduce el colesterol

Un nuevo tipo de colesterol que puede ser más peligroso

Todos tenemos colesterol en el organismo y popularmente, distinguimos el colesterol malo o LDL y el colesterol bueno o HDL, sin embargo, el conocido LDL o colesterol malo podría no ser el único responsable de las enfermedades cardíacas que la hipercolesterolemia provoca. Científicos de la Universidad de Hong Kong han descubierto un nuevo colesterol al… Seguir leyendo Un nuevo tipo de colesterol que puede ser más peligroso

Fármaco a base de tomate para reducir el colesterol

El tomate es una de las hortalizas más versátiles para usar en la cocina e incorporar a la dieta. Es poseedor de un caroteno con fuerte acción antioxidante llamado licopeno que, mediante diferentes estudios, ha demostrado tener notables beneficios para la salud. Ésta vez, dicho compuesto beneficioso se ha utilizado para elaborar un fármaco llamado… Seguir leyendo Fármaco a base de tomate para reducir el colesterol

El colesterol alto triplica el riesgo de infarto

Hasta hace poco tiempo atrás, se conocían diversos factores de riesgo cardiovascular, sin saber cuál de todos éstos tenían más peso. Sin embargo, en la actualidad se conoce con certeza que el colesterol elevado es el principal factor de riesgo. Tener cifras de colesterol por encima de 200 mg/dl constituye el principal factor de riesgo… Seguir leyendo El colesterol alto triplica el riesgo de infarto

Agua con gas para reducir el colesterol

Todos sabemos que beber agua a diario es imprescindible para vivir con salud, sin embargo, nunca hubiéramos imaginado que su ingesta beneficiaba al corazón de manera indirecta por colaborar en la reducción del colesterol. Un reciente estudio llevado a cabo por la doctora Pilar Vaquero, del Departamento de Metabolismo y Nutrición del Centro Superior de… Seguir leyendo Agua con gas para reducir el colesterol