Un deporte ideal para el otoño es la natación, el mismo además es muy efectivo a la hora de quemar grasas, te contamos como optimizar los resultados.
Combatir el vientre hinchado a través de la dieta
A la hora de combatir la hinchazón del vientre hay varios factores que debemos tener en cuenta, uno de ellos es la alimentación, te contamos qué tipo de alimentación seguir.
Algunas claves de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea es una de las más conocidas y saludables que hay, pero, si aún no sabes exactamente qué incluye hoy te lo contamos.
¿Consumes el calcio que tu cuerpo necesita?
El calcio es uno de los minerales que más abunda en nuestro organismo e interviene en muchas funciones fundamentales, por eso, es bueno saber qué cantidad necesitamos consumir a diario.
Ejercitar en exceso también daña nuestra salud
A veces nos perdemos algunos días de entrenamiento y después queremos recuperar todo junto, por tanto nos sobrepasamos de entrenamiento, te contamos cómo esto puede ser dañino.
Cómo quemar la grasa localizada
Las grasas localizadas son un problema que muchos sufren, por eso, hoy te contamos como podemos combatir las de cada zona a través de un compuesto especial.
Un depurativo natural muy efectivo
Depurar nuestro cada cierto tiempo es muy importante para mantenernos saludables, por eso, te hablamos sobre un depurativo natural muy efectivo: la alfalfa.
Los vegetales morados nos benefician muchísimo
Dedicamos un espacio a los vegetales morados, los mismos tienen este color por una razón y por lo general comparten muchas de sus propiedades. ¡Te contamos cuáles!
Qué alimentos nos ayudan a prevenir los calambres
Los calambres son algo muy común tanto en verano como en invierno, los mismos pueden ser prevenidos si nos alimentamos de forma adecuada, hoy te contamos cómo.
Alimentos que nos ayudan a cuidar de la piel
La alimentación tiene una gran influencia sobre todos nuestros órganos, a través de la misma podemos lograr que nuestra piel adopte un aspecto saludable y bello, ¡te contamos cómo!