Sabemos que los pilares de una buena alimentación son comer de forma equilibrada, colorida, varias veces al día y en pocas cantidades. Hoy queremos hablar sobre una de estas últimas características, te contamos las razones por las que debes comer varias veces al día.
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Planifica tu alimentación
El secreto para lograr una figura envidiable como sabemos se centra en la alimentación, en entender cómo funciona nuestro cuerpo y a partir de esto darle lo que el mismo necesita. Para esto es fundamental por tanto una buena planificación.
Dieta orientativa para bajar el colesterol (Parte 2)
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos para poder bajar el colesterol, un problema muy común en nuestros días. Comenzamos con una dieta orientativa que nos permitirá cuidar de nuestros niveles de colesterol para que no afecten nuestra salud, continuamos con la dieta que habíamos comenzado.
Dieta orientativa para bajar el colesterol (Parte 1)
Los problemas de colesterol hoy en día son muy comunes, cada vez nos alimentamos de forma más desordenada lo cual tiene consecuencias en nuestro organismo. Por eso, hoy te traemos una dieta especial para hacer en la semana que te permitirá bajar los niveles de colesterol.
Consejos para ponernos en forma
Esta es la época ideal para comenzar a ponernos en forma y estar preparados para mostrar mucha piel en el verano. Por eso, hoy te traemos una serie de consejos que te ayudarán a lograrlo.
Errores comunes en la dieta (Parte 1)
Muchas veces nos resulta difícil adelgazar porque cometemos algunos errores básicos en la dieta sin darnos cuenta, hoy hablamos de los principales.
La dieta de entrenamiento
Hoy tenemos una nota especial para deportistas, existen muchas dietas diferentes que podemos seguir cuando acostumbramos a ejercitar, dependiendo de cuáles sean nuestros objetivos será la más recomendable.
Una dieta proteica
A la hora de elegir una dieta tenemos una gran variedad, lo cual a veces nos complica más, ya que no sabemos por cuál optar, por eso, te damos una sugerencia.
Dieta de los tres zumos
Seguimos hablando de dietas, en este caso te traemos una de tres días que se hace con zumos, es fácil y muy efectiva, ¡te animamos a intentarla!
Menú para un ataque al hígado
¿Te has atacado del hígado? Si es así seguramente sufras de gran malestar y tengas problemas en saber que consumir, por eso, te proponemos un menú.